А вы рассматривали личную эффективность под таким углом?
⠀
Многие ищут секреты и методы ее повышения. Смотрят видео, читают книги на этот счет, заставляют себя действовать и двигаться, несмотря на свое нежелание это делать. Ищут ответы где-то далеко, в источниках, хотя надо лишь прислушаться к самому себе. Часто ли мы останавливаемся в течение дня и задаем себе вопрос: "Как я себя сейчас чувствую? Что сейчас происходит внутри меня? Чего я сейчас хочу?" Предлагаю прямо сейчас задать себе этот вопрос.
Говорят, в здоровом теле - здоровый дух. Что скажу я: здоровое тело + здоровый дух = мощный жизненный ресурс . А когда есть ресурсы и умение ими пользоваться - возможно все. Именно в ресурсном состоянии мы способны быть максимально эффективными, независимо от специальности. Поэтому смело можно сказать, хороший специалист - здоровый специалист.
Другой вопрос: где этот ресурс найти?
Предлагаю простой инструмент, которым я пользуюсь постоянно. Найдите 20 минут времени и составьте список А - того что доставляет вам ( именно вам) радость, что дает ощущение наполненности, чт о добавляет вам сил, что направлено на поддержание и улучшение вашего здоровья? Только прошу вас, не жадничайте - минимум 10 пунктов точно найдется. Лично для меня это спорт, музыка, энергетические практики, общение с природой, баня, а иногда и просто полежать на диване (из всего можно извлечь пользу для себя). У меня такой список уже составлен давно и состоит на сегодняшний день из 47 пунктов ( я его постоянно пополняю). Но это не все! Прошу вас найти еще 20 минут и составить список Б - того что у вас забирает энергию , где же вы ее "сливаете"? В этот раз будьте честны и пишите все как есть. Мои некоторые примеры: залипание в соцсетях, недостаток сна, еда на ночь, отсутствие активности и свежего воздуха, посещение общественных организаций и крупных общественных мест ( Торговые центры и прочее), общение с людьми из позиции "надо" и т.д. И вот, у вас есть два списка. Для того чтобы быть эффективным и наполненным - добавляйте в ежедневный график позиции из списка А, и минимизируйте позиции из списка Б.
Да прибудет с вами сила и эффективность!
⠀