Клиент психолога Джуди Хо — успешный бизнесмен. Он отлично зарабатывал, пользовался уважением среди коллег, у него крепкая семья. Однако моментами он ощущал себя вымотанным. Признаться в этом самому себе ему было очень трудно. Предприниматель понимал, что единственный метод побороть упадок сил, — спрятаться, уйти в себя. Его доктор рассказала, что он осознавал, что не болен, но каждый раз ему приходилось выдумывать причины для того, чтобы взять отпуск на время и привести себя в норму.
Нейропсихолог уверена, что ее пациент страдает “токсичным оптимизмом”. Он буквально заставляет себя придерживаться образа успешного предпринимателя.
В целом, такой эффект можно назвать “страхом перед негативными ощущениями”. Этот термин описывает превосходство положительных эмоций над остальными.
Люди с подобным мировосприятием переводят любые волнения и тревоги в позитивные эмоции, не позволяя себе пережить грусть и разобраться в ее причинах. Встречаются такие “счастливчики” повсюду: от сториз в Instagram до Zoom-конференций, на которых их выступления начинаются непременно с позитивных новостей.
Рассмотреть неудержимого и бескомпромиссного оптимиста можно и во фразах, которые начинаются со слов “по крайней мере”. Например, как бы все ни было плохо, по крайней мере у вас есть друзья или хорошая работа, а может быть даже интересное увлечение. Подобными оправданиями можно возразить абсолютно любым проблемам, которые могут появиться в жизни человека.
Такой вид оптимизма приводит к иллюзорной вере в себя. К примеру, политики борются с пандемией Covid-19 путем прочтения положительных и приободряющих речей, а бизнес-тренеры предлагают другим заплатить за шанс на успех.
Федеральная торговая комиссия отметила резкий скачок “схем Понци” за период пандемии. Они выросли на 70% за второй квартал 2020 года в сравнении с тем же периодом 2019-го года. Вместе с этим увеличилось количество и бизнес-тренеров. Если в 2001 году их было 4700, на сегодня в Международной федерации коучей зарегистрирована 41 тысяча тренеров.
Люди, которые искали утешения и поддержки в непростой период стали самыми легкими целями для продавцов позитивных эмоций.
Корпоративная культура стала жертвой чрезмерного оптимизма
Со слов психотерапевта Наоми Торрес-Маки, успешные личности чаще остальных страдают от подобного мышления. Она считает данную проблему “беговой дорожкой побед”. Достигая чего-либо, сомнения раз за разом отходят на другой план, а на смену им приходят бодрость и уверенность в своих силах.
Например, Торрес-Маки работала с одним экономистом с Уолл-стрит, который страдал от бессонницы. В ходе бесед с доктором он понял, что часто занимался противопоставлением себя другим людям, не замечая этого. А когда укладывался спать, все тревоги будто становились больше и целиком поглощали его, не давая отдохнуть.
Проблема начала зарождаться в начале девяностых, когда глава Американской ассоциации психологов Мартин Селигман предположил, что пессимизм — это поведение, которого следует избегать. Главная идея подобного мировоззрения заключалась в том, что только позитивное мышление позволит получить желаемое.
Спустя некоторое время на основе данной теории сняли фильм “The Secret”, в котором навязчиво популяризировали идею оптимизма.
Корпоративная культура не просто переняла эту мысль, но и развила ее. Работников призывают радоваться жизни. Для их счастья в офисах устанавливают столы для тенниса, организовывают бесплатные обеды, обучение языкам и многое другое. Сегодня же, когда многие находятся дома и работают удаленно, им просто предлагают быть счастливыми за то, что им позволяют работать.
В результате человек чувствует себя угнетенным, так как вынужден скрывать свои реальные эмоции. Он опасается, что если будет говорить правду, его не повысят или посчитают плохим командным игроком.
Как с этим бороться?
Чтобы разрешить проблему токсичного оптимизма необходимо провести переоценку ценностей. Важно понять, что эмоции — неотъемлемая часть нашей жизни и вы не должны их задавливать. Не пытайтесь убрать весь негатив из своей жизни.
Разрешите себе и окружающим выражать свое недовольство, не бойтесь самого себя. Лишь тогда вы сможете достичь гармонии во всех аспектах жизни.