Навязчивые мысли не берутся из неоткуда, человек сам делает их такими.
Как? – давайте разберемся:
Сама по себе мысль всегда нейтральна и не имеет никакой силы – и только попав в мозг и получив на свое наличие реакцию (любую реакцию) – она становится вхожей в голову второй и третий раз.
Понятно , что пишу утрированно – да?...
И после того как она зачистила, можно сказать что она начинает влиять на эмоциональны фон.
Процесс выглядит на пальцах так:
Мысль рождает некую эмоциональную реакцию – это эмоциональная реакция на прямую воздействует на гормональную систему, далее уже получив гормональный отклик тело, как бы говорит себе «я чувствую себя так то…», и согласно этого состояния начинают соответствующие мысли идти и заполнять собой все внимание и пространство (по сути и содержанию являющиеся как бы подтверждением той самой первой мысли на которую был первый отклик).
Так цепочка замыкается
Чем дольше замкнутую данную цепь человек носит в себе – тем навязчивей у него мысли.
Навязчивые – значит инертные, неподвижные, не впускающие иные точки зрения и концепции.
Боле ненаглядно о данной цепочки рассказывала в данном видео:
Задача любой мысли закрепится таким образом – в итоге мы получаем или психосоматику, или автопилот поведения и принятия решений.
А наша уже задача не с надоедливостью одной и той же мысли работать – так как звучит это красиво, а на деле сложно или если быть честной – не возможно убрать просто так в лоб навязчивую мысль без понимания того как устроено мышление и не используя эти механизмы, поэтому наша задача - научится эмоционально не реагировать – то есть это думанье без чувствования развить в себе.
Понятно пишу?
Дайте знать и продолжим тогда эту интереснейшую тему