Шейный отдел позвоночника важное связующие звено, от его здоровья и состояния зависит общее состояние организма. Часто именно мышцы шеи и остеохондроз этого отдела становиться причиной гипертонии.
Сидячая работа с неправильной осанкой приводит к перенапряжению мышц стабилизаторов. Они находясь в состоянии спазма сдавливают сосуды питающие головной мозг, что приводит к кислородному голоданию, как ответ мозг поднимает давление для получения необходимого ему кислорода.
Первыми симптомами можно считать боль в шее, а дальше к нему добавляется сонливость, головные боли и головокружения, все это признаки нарушения питания головного мозга.
Упражнения помогут снять напряжение, атак же улучшат подвижность позвонков, главными показаниями к выполнению этих упражнений являются шейный остеохондроз в стадии ремиссии, частые мигрени и боли, вегето-сосудистая дистония, артериальная гипертония и плохой сон.
Перед выполнением упражнения с целью лечения проконсультируйтесь с врачом.
Качаем головой из стороны в сторону
Движение подбородком вперед назад
Давим затылком на ладони
Давим лбом на ладони
Руки вверх ладони вместе