Для меня медицина — это не про болезни и таблетки. А прежде всего про уровень энергии человека, его отличное настроение и желание жить полной жизнью, а не просто проживать свои дни.
Каждый шаг который мы делаем, делает нас здоровее или отбрасывает назад.
Цель моей врачебной практики и функционального превентивного подхода, которым я работаю — помочь каждому отдельному организму раскрыть свой потенциал. Заметьте, я не делаю акцент на болезнях. Я в первую очередь забочусь о фундаменте, на котором шаг за шагом, кирпичик за кирпичиком выстраивается ваше здоровье.
Нет смысла просто пить полезные препараты, прыгать из одной системы питания в другую, и лечить отдельно от всего организма какой-то орган или проблему, даже натуральными методами.
«Здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней»
Так почему, когда с телом что-то не так, когда у нас или наших детей развивается какое-то заболевание, мы рассматриваем это как нечто, что нужно замазать, закапать, сбить, срезать и уничтожить?
И это вместо того, чтобы искать и найти реальную причину болезни, чтобы разобраться со здоровьем всего организма, а не бороться с "ветряными мельницами" — симптомами отдельно взятой болезни.
3 принципа здоровья, которые я считаю самыми важными:
1. Выяснение причин — это база
Здоровый ЖКТ — это не про вегетарианство, кето протокол, отсутствие глютена или молока. Здоровый ЖКТ — это про полезное и правильное питание.
Одному нужно больше жиров, другому в каждый прием пищи обязательно белок, а третьему можно смело включать интервальное голодание.
Режим дня, крепкий сон, питание, здоровые органы, физическая активность и работа со стрессом — вот база здоровья, с которой я работаю.
2. Знать как устроено тело
Чтобы по-настоящему исцелиться изнутри и быть сильнее и здоровее, чем когда-либо. Это значит, любить и заботиться о себе. Всегда. Каждый день.
80% моих пациенток впадают в ступор от вопроса, какой у них сегодня день цикла. Но для этого не нужно вдаваться в дебри и медицинский учебник. Надо всего лишь знать и чувствовать свое тело и понимать, откуда растут корни вашего самочувствия.
Диагностика — отличная помощь. Домашние тесты или лабораторные методы — важный шаг для хорошего самочувствия на долгие годы.
3. Выстраивать схему, ставить цели, расписывать шаги
Не ходите по кругу. Читайте, изучайте. Концентрируйтесь на питании. Исключить из рациона глютен и мясо — недостаточно. Во всем нужна система, чтобы не было пробуксовки и разочарования. А для этого надо знать и понимать, для чего, зачем и почему вы положили в свою тарелку именно этот продукт.
И конечно, в заботе о физическом теле, не забывайте про душу. И пусть вашей главной задачей станет сохранять баланс, одинаково поддерживая все составляющие крепкого здоровья.
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал , чтобы узнать еще больше полезной информации о своем здоровье. А также читайте мои блоги Instagram Доктора Анны и Кухня Доктора Анны
Подробнее узнать о программах клиники Nikolife можно узнать здесь