⠀
Тык на ❤️ и поехали!
⠀
Он содержится во многих продуктах: больше его в рыбе, печени, крупах, фруктах, овощах, мясе
⠀
Немного фактов ⬇️
⠀
✅Транспортируется в связи с альбумином и трансферрином.
⠀
✅Всасывается преимущественно в тонком кишечнике.
⠀
✅контролируется общей концентрацией хрома в организме, собственно как и должно быть, если становится мало - всасывается, много - не всасывается.
⠀
✅Пищевая доступность очень низка. Почти весь съеденный выводится в унитаз не задержавшись.
⠀
У кого реально может быть дефицит?
⠀
синдром короткого кишечника, тяжелые ожоги, травмы, недостаточность питания, пожилой возраст
⠀
Откуда миф про хром?⬇️
⠀
Некоторые исследования показали, что уровень хрома, как правило, ниже у пациентов с сахарным диабетом 2 типа. Но связь не была установлена. Не доказано, что нарушение углеводного обмена развилось из-за дефицита хрома и наоборот.
⠀
🙏Запоминаем! Если Вы едите самостоятельно, Ваш рацион разнообразен, то хрома точно достаточно.
⠀
Весь дополнительный, из баночек, все равно пройдет транзитом и выйдет под силой притяжения в унитаз.
⠀
Вы скажите – ну мне то помогает! Ведь я реально сладкого не хочу!
⠀
Это может быть в двух случаях ⬇️
⠀
🔸эффект плацебо
🔸Эффект который нам пока не известен и не доказан
⠀
Принимали когда нибудь?