Кто-то считает тыкву овощем, а кто-то крупнейшей в мире ягодой. Кстати, самая большая тыква, согласно книге рекордов Гиннеса, имела вес 821 килограмм. Поэтому сегодня поговорю об этом полезном овоще.
Я очень люблю тыкву, и часто добавляю её в блюда: чебуреки, манты, в пироги, запеканки, манники.
В видео ниже можно посмотреть рецепт очень быстрых в приготовлении чебуреков с мясом и тыквой.
Тыква состоит на 90% из воды и содержит большое число микроэлементов, аминокислот, витаминов. Самое главное в ней есть витамин Т, который регулирует вес и препятствует накоплению жира. А вы знали что в тыкве больше каротина чем в моркови?
Полезные свойства тыквы
Тыква имеет слабительный эффект, тем самым положительно влияет на желудочно-кишечный тракт. Еще тыква обладает легким мочегонным действием, что будет полезно для профилактики всех видов камней в почках. Кроме того, тыква обновляет желчный пузырь, кишечник и желудок. Также она выводит шлаки, токсины и холестерин из организма.
Калий, содержащийся в тыкве, полезен для сердечно-сосудистой системы, он улучшает ее работу, а также помогает преодолеть отеки и задержку жидкости в организме.
Ещё один рецепт овощного супа с тыквой
Поскольку тыква рекордсмен по наличию железа, то она очень полезна для людей с пониженным уровнем гемоглобина и при анемии.
Тыква положительно влияет на состояние кожи. Она поможет в зимний период уменьшить обветривание и высушивание кожи из-за мороза и ветра.
Существует множество рецептов из тыквы – супы-пюре, запеканки, множество десертов, но кроме них очень полезен свежевыжатый сок, который поможет укрепить иммунитет во время гриппа или простуды.
Также вы, наверное, знаете, что тыквенные семечки содержат много цинка, а потому могут быть полезными при жирности волос или перхоти, сыпи угрей, ведь цинк необходим для улучшения кожи, ногтей и волос.
И на десерт ароматный манник с тыквой, приготовьте его вам обязательно понравится.
Но стоит помнить, что тыкву не рекомендуется употреблять при наличии аллергии или индивидуальной непереносимости.
Всем приятного аппетита, крепко целую! Ваша Маришка!
На моём Youtube канале Марина варит кашу вы найдёте ещё много интересных рецептов с тыквой и не только.
А в вашем меню присутствует тыква? Какие блюда вы готовите? Поделитесь в комментариях.
<< Ставьте 👍 если понравилась статья. >>>
<<< Подписывайтесь на канал. >>>
< --- Спасибо, что читаете мой канал. --->
