«Уникальная авторская методика для безоперационной подтяжки!», «Сбросьте 30 лет без уколов!» - такими заголовками пестрят аннотации к книгам по фейсбилдингу, обучающие ролики в Инстаграм от современных бьюти-гуру и коучей. Расскажем в статье, почему все сходят с ума по фейсбилдингу, с чем его едят и возможно ли с его помощью добиться действительно впечатляющих результатов.
Хорошо забытое старое
Фейсбилдинг – омолаживающая методика для лицевых мышц, дословно означающая «построение лица». Однако методика это не новая и приписывать ее авторство современным евангелистам «построения лица» точно не стоит. Заслуга создания комплекса упражнений для мышц лица принадлежит немецкому пластическому хирургу Рейнхольду Бенцу. А произошло это в далеком 1930 году, когда Бенц общался с 40-летней балериной Евой Хоффман и обратил внимание на интересную особенность: ее тело было в отличной форме, а кожа лица утратила упругость. Именно тогда хирург и создал основу комплекса фейсбилдинга, разработав для балерины несколько упражнений.
Его дело продолжила Патрисия Горовей, бывшая модель, которая в возрасте 32 лет попала в автокатастрофу и получила вывих челюсти и травму шеи. Специалист по черепно-лицевым травмам Ричард Келлер научил ее некоторым упражнениям для снятия болевого синдрома и реабилитации травмированной челюсти и шеи. А американский косметолог Кэрол Маджио составила 14 базовых упражнений, на выполнение которых нужно выделять всего 20 минут в день.
Фейсбилдинг… вреден?
Когда мышцы лица напрягаются постоянно, возникают морщины и складки. Некоторые специалисты считают, что перенапряжение – самый быстрый способ состариться. Поэтому в «правильном» фейсбилдинге есть упражнения не только на напряжение, но и на снятие спазмов и расслабление. Например, некоторые зоны сначала «накачиваются», затем расслабляются. Но есть зоны, которым нужно исключительно расслабление – например, зона между бровями, лоб, носогубные борозды.
Однако необходимо помнить, что с фейсбилдингом – так же, как с витаминами: не нужно восполнять количество тех, что и так в достаточном количестве. Укреплять нужно только те мышцы, которые в этом нуждаются. Любые негативные эмоции – гнев, злость – отразятся на вашем лице быстрее, чем положительные. Если вы будете выполнять самые простые упражнения – напрягать мышцы, как будто собираетесь засмеяться, то вы укрепите мышцы, которые тянут лицо вверх, а не вниз.
Но в чем уверены абсолютно все косметологи – в том, что упражнения могут как помочь, так и навредить. Поэтому стоит обязательно проконсультироваться с врачом-косметологом для уточнения противопоказаний.
Когда фейсбилдинг не работает?
Фейсбилдинг – не альтернатива контурной пластике! Ботулотоксин фиксирует мышцу, обездвиживая ее. К концу действия препарата мышца немного теряет в массе, а растянутая кожа ложится в в мышечные швы и морщины становятся еще более глубокими, чем до инъекции. Поэтому возникает необходимость в повторных процедурах. А тренировка лицевых мышц запускает выработку собственного коллагена, который поддерживает кожу и снижает скорость возникновения морщин.
Уменьшить объем щек за счет упражнений не выйдет, если фейсбилдинг не дополнить правильным питанием и тренировками. Пытаясь воздействовать лишь на определенную часть лица, вы только спазмируете мышцы и будете выглядеть старше.
Фейсбилдинг не обладает лифтинговым эффектом – он скорее растягивает, разглаживает кожу, а не подтягивает ее. В качестве профилактики преждевременного старения он работает отлично, но бороться с существующими морщинами с его помощью невозможно.
Что реально может фейсбилдинг?
При регулярных занятиях упражнения для лица и шеи действительно помогут освежить внешний вид:
· Улучшить тонус мышц и кожи лица и шеи
· За счет улучшенного кровообращения кожа будет выглядеть здоровее
· Будут менее заметны мелкие морщинки
· Благодаря улучшенному лимфодренажу и разгону крови менее заметны темные круги под глазами, кожа становится менее дряблой
· Безопасность методики даже не будем подвергать сомнению – фейсбилдинг неинвазивен и естественен.
· Заметные результаты через относительное короткое время (небольшие результаты заметны уже через месяц регулярных тренировок, затем требуются регулярные поддерживающие тренировки)
И, конечно же, не стоит забывать об отсутствии экономических вложений. Выгода для кошелька и лица, что называется, налицо.
Про минусы уже было сказано выше, но повторим: как и у любой методики, у фейсбилдинга есть противопоказания и, если перекачать мышцы, можно добиться негативного эффекта, усугубив минусы внешности.
Противопоказания
Стоит воздержаться от тренировки мышц лица и шеи, если есть:
· Акне и угревая сыпь на лице
· Грибковые и бактериальные инфекции лица, шеи и зоны декольте
· Другие дерматологические заболевания с явными признаками на коже
· Слабая иммунная система
· Открытые раны на коже
· Период восстановления после пластических операций, лазерной шлифовки и др.
Понравилась статья? Поддержите нас лайком и подпишитесь на канал - вас ждет еще много интересной и полезной информации!
