Ничто не важно до тех пор, пока мы сами не придали этому значение .
⠀
С детства нам “закладывают в голову” убеждения и программы, обладающие важностью для кого-то, но не для нас. Далее мы тянем это за собой и дополнительно сами наделяем важностью определенные процессы, желания или людей.
⠀
И происходит следующее:
➡️ Мы придаем излишнюю важность чему-то
➡️ Это вызывает дисбаланс
➡️ Жизнь любыми путями, обычно неожиданными для нас, стабилизирует данную ситуацию
⠀
В моей жизни таких моментов была масса: от важности учиться на пятерки до ожидания какой-то встречи, запуска проекта и прочего. Это привносило в мою жизнь нервозность, потерю ресурса , энергии и веры в себя, а также разного рода страхи (например, страх ошибиться), знакомо?
⠀
Существует множество разных методик и практик по снижению этой самой важности, я применяю их на своих тренингах и консультациях.
⠀
Но хочу поделиться с вами одним лайфхаком:
⠀
Когда вы поняли, что та или иная ситуация вас захлестывает своей важностью, возьмите и слегка ПОДЗАБЕЙТЕ на нее 😜
Кто-то скажет: легко сказать - сложно сделать.
Но сложно - не значит невозможно!
Повторю - СЛЕГКА подзабить. Не надо сразу нырять в практики по снижению важности и придавать этому процессу глобальную важность! Подзабейте слегка, но не на сам процесс, а на нервозность 👌🏼 Скажите ей - я тебя вижу и осознаю твою природу, а потом 2 вопроса самому себе:
⠀ 1. Чего я хочу кроме этого именно сейчас?
2. А как я безопасно могу подзабить на это все?
⠀
Это может быть что угодно, даже очень незначительное, например: хочу пончик с чаем или хочу попрыгать, поплакать, покричать, принять ванну - да что угодно. Ответ приходит в 100% случаях, просто услышьте его, не уговаривайте себя, что ответа не было и что это какой-то бред.
⠀
Слушайте себя и подзабейте когда зашкаливает - это путь к расслаблению и ресурсу.
Это путь к тому, чтобы ситуация разрешилась так, как вы этого хотите. Этот способ не потребует много времени.