... мужчина в компании друзей вас подкалывает, ну и вы, несмотря на то, что совсем не весело, изображаете подобие улыбки - юмор же, а на обиженных воду возят, и не устраивать же выяснение отношений на людях. Потом весь вечер молчите, похрустывая чипсами и солеными орешками🥜
Или
Подруга просит посидеть с ее ребёнком, а у вас были совсем другие планы, которые теперь спешно отменяете. В вас копится недовольство, но высказать вы его не можете потому что надо входить в положение людей. Как только дверь квартиры закрывается за подругой и её ребёнком, вы без сил уползаете в гостиную с ведерком мороженого смотреть сериал.
Кто-то уже нашёл что-то общее в этих двух историях. И в первой, и во второй, девушка подавляет свои эмоции, не даёт шанса им проявиться, правда ведь?
Аппетит и вкусная пища служат предохранителем от эмоциональной перегрузки🧨
Какие чувства и эмоции чаще всего подавляются? Конечно же, негативного спектра:
- Стыд
- Вина
- Одиночество
- Агрессия
- Обида
- Жадность
- Зависть
- Ревность
- Тревога
- Страх и др.
Давайте посеем в своём сознании мысль, что нет плохих и хороших эмоций, все они нужны для оценки происходящего. Например, агрессия и злость могут говорить о том, что были нарушены ваши личные границы.
А кто чаще всего «заедает» эмоции? - Женщины! Потому что мы воспитаны быть хорошими, возможно, на перечисленные выше чувства был запрет с детства. Получается подавление вместо проживания.
Другое дело - уметь ревность, агрессию, зависть и пр. экологично выплеснуть.