Уверен, случалось, что вам нужно выполнить важную задачу, но какое-то непонятное внутреннее чувство мешает вам приступить к работе. Вы отвлекаете себя другими, более приятными вещами. А в итоге тратите время на второстепенное, что приводит к срыву сроков, неудовлетворенности . Такая склонность называется прокрастинацией — это откладывание важных, сложных и неприятных дел, которые выполнить необходимо.
В мире примерно 20% населения страдает «синдромом завтра». В отличие от ленивого человека, прокрастинатор всегда чем-то занят, но этот вид деятельности не приносит результатов в виде личного развития и умножения благосостояния.
Одна из причин прокрастинации-физиология нашего мозга. Лабораторное изучение прокрастинации показывает, что явление возникает вследствие противодействия 2-х зон головного мозга. Первая отвечает за сиюминутные удовольствия и относится к бессознательной сфере нашей личности. Вторая – наш планировщик, который заботится о благосостоянии в долгосрочной перспективе. Конфликт между этими зонами лишает человека возможности работать в полную силу и делать свои дела именно тогда, когда это нужно.
Существуют и другие причины этого состояния:
❇️ Пониженная самооценка и неуверенность в своих силах.
❇️ Склонность к перфекционизму- желание в любом деле достичь идеального результата.
❇️ Несогласие: людей раздражают навязанные им планы, происходит откладывание дел.
❇️ Скучная и неприятная работа.
❇️ Неправильно расставленные приоритеты.
❇️ Неумение организовать своё время.
Большинство разумных людей считает прокрастинацию злом и намерены отучить себя откладывать важные дела по мере сил и возможностей. Но некоторые считают, что борьба с прокрастинацией бесполезна и нецелесообразна. Людям даже более комфортно работать в сжатые сроки, что заставляет мозг работать на «полных оборотах». Бороться с прокрастинацией, несомненно стоит, но делать это надо разумно, найти научный подход в сочетании с ежедневной практикой.