Сегодня поделюсь с вами методом оценка массы тела. Метод является вычисление индекса массы тела (ИМТ). Вычисляют его путем деления массы тела в килограммах на квадрат роста в метрах ИМТ=кг/м2
Например, человек, который при росте 1,70 м весит 67 кг, должен произвести следующие вычисления: 67 : (1,7 × 1,7) = 23,18 Для взрослых нормальной массой тела считается такая, при которой ИМТ находится в интервале от 18,5 до 25.
✔️ <18,5 недостаточный вес
✔️ 18,5–24,9 нормальный вес
✔️ 25–29,9 избыточный вес
✔️ 30–34,9 ожирение I степени
✔️ 35–39,9 ожирение II степени
✔️ >40 ожирение III степени
Факт ожирения с помощью ИМТ не во всех случаях на 100 % верен.
Поэтому ожирение можно оценивать и по обхвату талии и бедер.
У женщин рекомендуемый обхват талии должен быть меньше 88 см, у мужчин – меньше 102 см. Если соотношение обхвата талии и обхвата бедер (одно деленное на другое) у мужчин больше 1, а у женщин больше 0,8, – это указывает на ожирение.
#диетолог