Вы хотите тренироваться дома, поддерживать себя в физической форме или улучшить свои результаты? Выбирайте домашний велотренажер и оставайтесь в форме! Ознакомьтесь с нашими советами о том, как правильно выбрать материал.
ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВЫ ВЫБЕРЕТЕ ПРАВИЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ ДЛЯ ИНВЕСТИРОВАНИЯ!
Домашний велотренажер подходит всем и подходит для всей семьи. Это прочное устройство, которое прослужит долго. Делайте упражнения дома, независимо от погоды, и делайте это круглый год! Домашний велотренажер позволяет:
- Упражнение фитнес: это идеальное устройство, которое поможет вам вернуться в хорошую физическую форму и улучшить свою производительность
- Похудеть: домашний велотренажер помогает в сжигании жира. Вместе с соответствующей диетой вам поможет похудеть фигура
- Медленная тренировка сердца: улучшает сердечно-сосудистую выносливость
- Физическая подготовка: позволит укрепить без риска для суставов
КАКОЙ ВЕЛОТРЕНАЖЕР И ДЛЯ КАКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ?
Что-нибудь для всех! Выбор домашнего велотренажера зависит от его использования, другими словами, от поставленных вами целей. Спортивное использование? Спина наклонена вперед, чтобы облегчить силу педалирования. "Более мягкая" дисциплина, которая будет сопровождать вас в вашей цели похудеть? Вы можете воспользоваться велотренажером, который предлагает положение "прямая спина".
РЕАБИЛИТАЦИЯ ДЛЯ МЕДЛЕННОГО УКРЕПЛЕНИЯ
Если домашний велотренажер предназначен для реабилитации, сосредоточьтесь на удобном сидении, а не на силе и мощи педалирования. Сосредоточьтесь на комфорте поясницы: рекомендуется использовать велотренажер с прямой спиной. Полу-уложенный велотренажер позволит лучше работать пояснице и уменьшит боль в спине.
Аэробные упражнения для регулярного использования
В аэробных упражнениях с длительной тренировкой (более 30 минут) отдавайте предпочтение смешанной позе, которая приносит правильное положение спины и комфортное выполнение педалирования. Пользователь, который регулярно меняет положение спины, будет доволен балансом между выносливостью и комфортом.
Использование выносливости для интенсивных тренировок
Если использование относится к спортивным тренировкам и более интенсивной аэробной работе, то сила педалирования является наиболее важной. Положение пользователя должно быть точным, чтобы максимально высвободить силу педалирования, связанную с целью упражнения. Спина больше наклонена вперед.
КАКИЕ КАЧЕСТВА И ЧТО ОНИ ПРИНОСЯТ?
ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ
- Плавность педалирования: какое влияние она оказывает на использование?
Комфортное педалирование-это, прежде всего, педалирование без ударов. Вес колеса-далеко не единственный элемент, влияющий на плавность хода. К числу элементов, способствующих плавности педалирования, относятся вес колеса, распределение веса на нем, система трансмиссии…
Шестерни были созданы для того, чтобы обеспечить максимально возможную текучесть при использовании. Таким образом, велосипед весом 3,5 кг обеспечивает гораздо более комфортное кручение педалей, чем велосипед весом 6 кг. Попробовать велотренажер-значит выбрать комфорт педалирования, который позволит вам крутить педали долго!
- Сопротивление: механическое или моторизованное?
Сопротивление-один из главных критериев при выборе домашнего велотренажера. Это позволяет дозировать затраченные усилия и помогает достичь лучшей стабильности.
Беговые дорожки в основном оснащены магнитной регулировкой, которая позволяет бесшумно тормозить без трения. Сложность педалирования устанавливается непосредственно на консоли велотренажера. Благодаря этой системе у вас есть большее количество уровней сложности и доступ к различным программам или спортивным маршрутам с автоматическим изменением сложности в соответствии с каждым усилием. Программу вы выбираете в соответствии со своей целью: сжигать калории, готовиться к спортивным выступлениям и т. д.
Вторая, так называемая механическая, система регулировки, подобная той, которой оснащен ВМ 190, имеет простое применение: поворачивая колесо, пользователь запускает трос, который приближается к магниту инерционного колеса и тем самым создает большее сопротивление, то есть большую "трудность" при педалировании.
КРОНШТЕЙН
Велотренажеры оснащены пультом, который предоставит вам основную информацию об упражнении: скорость, пройденное расстояние, время тренировки, среднее значение сожженных калорий.
Сосредоточьтесь на предлагаемых измерительных инструментах и различных программах, позволяющих оценить производительность и прогресс, предлагаемую совместимость (коучинг или mp3). На некоторых моделях также указывается частота сердечных сокращений, и они поставляются с полосой измерения частоты, точность которой является максимальной.
Качество и размер дисплея на консоли должны быть конкретными, обратите внимание на информацию о съемке (размер дисплея, подсветка).
УДОБСТВО УПРАЖНЕНИЙ
Обязательно проверьте комфортность домашнего велотренажера.
- Седло и руль
Отдавайте предпочтение седлу и рулю, регулируемым по высоте и глубине. Важно знать, что высота седла регулируется так, чтобы нога оставалась слегка согнутой, когда педаль находится в самом низком положении.
- Максимальный вес пользователя
Проверьте вес относительно веса пользователя. Все продукты рассчитаны на максимальный вес пользователя 130 кг.
- Стабильность
Обязательно проверьте, что велотренажер оснащен системой стабилизаторов, которые позволяют выполнять устойчивые упражнения на любой поверхности.
- Пересечение границы
Также убедитесь, что рама велотренажера достаточно опущена, чтобы вам не пришлось пересекать ее при посадке. Эти советы в основном касаются людей, проходящих реабилитацию, или пожилых людей.
- Схема перемещения
Практичны те велотренажеры, которые оснащены колесами: домашние велотренажеры оснащены колесами, и вы можете легко перемещать велотренажер, что позволяет вам оптимально хранить его в вашем интерьере.
