Приветствую вас на моем канале "Нутрициолог на кето" ! Меня зовут Снежана Садчикова, я квалифицированный нутрициолог, консультант по здоровому питанию, кето и LCHF.
Тем, кто находится в процессе снижения веса, очень важно уделять особое внимание коже. Ведь теряя килограммы, мы можем в один не очень прекрасный день обнаружить, что кожа потеряла былой тонус! Особенно это касается случаев, когда вес уходит быстро и кожа не успевает адаптироваться к новым размерам тела.
Настоящей находкой для меня стала Соль Эпсома. Впервые эту соль получили в 1695 году путем выпаривания воды из минерального источника, расположенного близ английского города Эпсом. На вкус она горькая, поскольку представляет собой практически 100% сульфат магния. Внешне английская соль очень похожа на поваренную — она тоже белая и состоит из мелких полупрозрачных кристаллов.
В медицине давно используются слабительные свойства сульфата магнезии. Но это далеко не полный перечень полезных свойств английской соли.
Соль Эпсома вам будет в этом случае очень кстати, ведь с её помощью можно решить сразу несколько задач:
Соль Эпсома для принятия ванн
1. Ванны с солью Эпсома выводят токсины. Ведь не секрет, что в жировых тканях накапливается большое количество токсинов. А при "таянии" жиров в нашем теле эти токсины нужно выводить. Иначе можно обнаружить прыщи или излишнюю жирность кожи. Особенно такая детоксикация показана тем, у кого плохо функционируют печень, почки, кишечник, потому что горькая соль помогает снизить на них нагрузку. Лимфо-дренажный эффект магнезии помогает похудеть за счет выведения лишней воды из организма и уменьшения проявлений целлюлита.
2. Соль Эпсома помогает снять мышечное напряжение. Ведь по составу это Сульфат Магния, а магний действует расслабляюще. Поэтому лучше принимать ванну перед сном, чтобы успокоить нервы, снять стресс и лучше спать. При этом магний попадает в наше тело через кожу, трансдермально.
3. Ванна с Epsom Salt благотворно воздействует на кожу. Уникальный состав соли позволяет назвать ее настоящим сокровищем для красоты. Она подходит для чувствительной и детской кожи, успокаивает и снимает аллергические кожные реакции, облегчает симптомы псориаза и экземы, способствует восстановлению и регенерации клеток. Соль Эпсома подтягивает кожу, делает ее гладкой, бархатистой и упругой.
4. Кроме общих ванн можно делать ванночки для ног или для рук. Это более экономно в плане расхода самой соли, но площадь проникновения магния гораздо меньше. Но если цель - укрепить ногти, суставы, деликатно удалить огрубевшую кожу, очистить организм от шлаков и токсинов через кожу стоп - то такие ванночки для вас бесценны.
Рекомендации, как использовать Соль Эпсома
- Физиотерпевты советуют проводить процедуры курсом — примерно 10–15 ванн, через день.
- Перед приёмом ванны с английской солью выпейте стакан воды.
- В тёплой воде 37-38С растворите 300-500 гр английской соли.
- Принимайте ванну 20-30 мин, ванночку для рук — 15–20 мин, для ног — 30 мин.
- Принимая ванну с английской солью, следить за положением тела, стараясь не погружаться в воду выше уровня сердца.
- После ванны следует принять душ, без мыла или гелей для душа.
- Вы расслабитесь, оздоровитесь и будете спать крепким сном.
Соль Эпсома для скраба
Также Соль Эпсома широко применяется в качестве скраба для тела. При механическом воздействии на кожу очищаются поры, удаляются омертвевшие клетки, запускается процесс выработки коллагена. После такого скраба кожа приобретает шелковистость и упругость.
Соль Эпсома для обертываний
Для наиболее эффективного воздействия следует чередовать скрабы с обёртываниями. Добавьте к соли несколько капель эфирного масла, мёд, кокосовое масло и оберните участок тела пленкой минут на 30. В итоге вы получите эффект подтянутой ухоженной кожи.
Кроме того, английская соль используется в качестве маски для волос.
Приятных процедур! Ваш консультант по питанию Снежана Садчикова
Ставьте лайк, оставляйте комментарии и подписывайтесь на мой канал.
Пожалуйста, кликните "Поделиться" этой статьей в своих соцсетях! Всё это немаловажно для развития канала.
Мой Инстаграм: рецепты - @Ketolakomka , советы нутрициолога - @ sadchikova_snega
