Существует такое мнение, что наша жизнь состоит из привычек. И ведь так оно и есть на самом деле. Качество нашей жизни, то есть физическое состояние, образованность и в целом главные сферы жизни, напрямую зависят от привычек.
Давайте рассмотрим эту позицию на простом примере.
Есть обычный человек. Каждый вечер после работы он смотрит телевизор, не следит за своим питанием, не держит своё тело в тонусе и по выходным собирается с друзьями в клубе. Измениться ли качество жизни этого человека спустя пару лет в лучшую сторону? Нет, оно только ухудшится!
Также есть другой человек. Он соблюдает режим сна, каждое утро делает зарядку, пьёт 2 литра воды в день, читает по 30 минут, следит за питанием и старается контролировать время. А что станет с ним через пару лет? С большой долей вероятности этот человек добьется поставленных целей, будет иметь стройное тело и в принципе получать удовольствие от жизни.
И встаёт логический вопрос, кто из них станет успешным и проживет свою жизнь не зря и с удовольствием? Ответ очевиден - конечно же второй человек!
Если вы окружаете себя лучшими вещами, ежедневно или еженедельно следуете привычкам, то вы и сами становитесь лучше!
И всё же, что я хочу сказать всем этим?
Только от вас зависит, что вы выберете. Будь то начать уже сегодня включать в свою жизнь привычки, которые будут её улучшать, или так и остаться обычным человеком, который не изменяет себя в лучшую сторону.
Вот некоторые привычки, которые вы можете включать уже в вашу жизнь:
- Ежедневная зарядка утром даже 5-10 минут сделает вас бодрее.🤸
- Ежедневное чтение 📖. Вы можете начать даже с 10 страниц в день. Главное выработать систему.
- Стакан воды каждое утро после пробуждения служит "кнопкой старта" для организма💧
- Старайтесь откладывать телефон за 10-15 минут до сна🥱. По статистике эта привычка заметно улучшит качество сна.
- Ежедневное планирование дня📘 . Без этого аспекта вам будет очень сложно улучшать себя. На эту тему у меня есть отдельная статья в профиле, обязательно прочтите её.
Попробуйте каждую неделю практиковать какую-нибудь интересную для вас привычку, и вы заметите, как изменится ваше эмоциональное состояние, да и в целом ваша самочувствие 😌🕐
Спасибо вам за прочтение этой информации. И помните, что никогда не поздно начать! Удачи, счастья, позитива🎉😊