Главное правило экономной закупки в магазине - идти с заранее составленным списком продуктов. А главное правило составления экономного списка продуктов - наличие меню на неделю.
У меня оба правила выполнены. Закупаться по списку получается легко, приятно, быстро и экономно.
О списке продуктов для закупки я писала в статье о составлении меню
Теперь же покажу что и по какой цене было куплено.
Овощи и фрукты стараюсь покупать в количестве минимум 400 г на человека в день. Также стараюсь, чтобы был в меню какой-то зеленый салат. Каждую неделю беру разный. На прошлой неделе покупала айберг, в этот раз - микс салатов. Для экономии и пользы для здоровья обязательно включаю в рацион наши самые простые и дешевые овощи - капусту, морковь, свеклу.
закупку делала в Ленте и у фермеров
в Ленте куплены овощи, фрукты, часть молочных продуктов и бакалея
фрукты: яблоки 1,5 кг, мандарины 1,7 кг, большая связка бананов.
овощи: свеклы 1,2 кг (4 больших), лук + хочу посадить в горшке на кухне и вырастить свой зеленый лук, огурцы 850 г, помидоры 1,2 кг, немного картофеля, 3 больших болгарских перца (были по хорошей акции за 140 р), зелень петрушки и укропа (мою, сушу, нарезаю, добавляю немного соли и складываю в банку. Очень удобно потом всю неделю добавлять в блюда). Большой кочан капусты 3,35 кг - сделала 1,5 л квашеной капусты, столько же замариновала быстрым способом, также в меню еще заливной пирог с капустой.
фермерские молочные продукты: 4 л молока, 1,5 кг творога и 0,5 л сметаны. Из магазина большая пачка масла 450 г, коробка брынзы, 1 кг сыра - все собственной марки Лента. И еще 2 бут кефира.
и еще всякая сборная солянка:
упаковка гречки (тоже "Лента", 60 руб), упаковка ржаных хлебцев на бутерброды и перекусы, пачка дрожжей, банка сайры, банка смеси тропических фруктов в сиропе - все собственная марка Ленты, все вкусное и хорошего качества, цена тоже приятная. Джем Махеев персик -манго - захотелось к домашнему йогурту. Свой персиковый джем с лета заготовленный давно уже съеден.
И еще 2 плитки Бабаевского шоколада - темный с грецким орехом и с черносливом.
В Ленте я заплатила за все 2700 руб., а за фермерские продукты - 1085 руб.
На неделе в магазин уже ходить не будем. Разве что за хлебом.
Ставьте пальчик вверх, подписывайтесь на канал!