Привет!
Часто в терапиях выходим на такую ИЛЛЮЗИЮ:
"Мне нужно быть недовольным собой, чтобы что-то делать, только тогда я делаю! Если я буду доволен, то я перестану что-то делать и развиваться!"
Что в итоге получаем?
Обратный эффект - тормоз в развитии и напряженную психику из-за постоянного недовольства.
Что можем сделать?
Можем осознать абсурдность этого бага психики и понять,- что конечно же я не перестану развиваться, если буду всем довольной. Осознать, что жизнь, развитие и изменения возможны и из довольного состояния! К тому же не только возможны, а еще и гораздо продуктивнее и быстрее!
Можем найти в терапии события, где мы научились этой стратегии недовольства и изменить ее!
Далее - после и того, и другого случая изменить поведение в жизни, отслеживать за собой возникающие недовольства и сразу менять в моменте!
Делись в комментариях - замечаешь за собой в жизни частое недовольство? Или же ты всем доволен?
Благодарю за лайк!
Запись на консультацию в WhatsApp
Подписывайтесь на МОЙ КАНАЛ