Впрочем, алгоритм годится и для тех, кого девушка бросила. Но больше ориентируюсь на женскую аудиторию. Просто записывайте или запоминайте.
1.
Сначала полезно поплакать или даже пореветь. Для этого достаточного одного часа. Но, если плакать - так от души, на всю катушку, чтобы запомнилось. Можно орать. Можно бить кулаками по столу или по своей голове. Можно бить посуду, если вы купили её на свои деньги. В это время можно ни о чём не думать. Просто целиком и полностью отдаться растрёпанным чувствам. Этот пункт простой и часто происходит сам собой. Но нужно засечь время и как-то уложиться в час.
2.
Забить на этого парня. Ни один парень не стоит женских слёз. Тем более - такой, что способен бросить и причинить боль. Нам такие не нужны. Забить и забыть. Но забывать не всё! Самые лучшие моменты совместной жизни лучше сохранить. Ведь, если сейчас так больно - значит, было по-настоящему хорошо. Можете даже поздравить себя - вы добились того, чего хотели. Правда, это вдруг кончилось. Да, но ведь было! Запишем это в актив.
3.
Во время стресса выделился гормон кортизол, который для организма дольно вреден. Но от него легко избавиться - достаточно пробежки на 5-6 км. Если получилось пробежать 10-12 км - вообще здорово! Кортизол ушёл полностью. Теперь вам не удастся заплакать, даже если захотите.
Если нет возможности пробежки, а это бывает в городах, где царят бродячие собаки, можно применить любую другую физическую активность. Тренажёр, гантели, пробежка по лестнице. Лучше всего - пробежка по лесу.
4.
Этот пункт самый простой и приятный. Нужно съесть два банана и плитку горького шоколада, стандартную, в 100 граммов. Далее, в течение недели, к обычному рациону добавлять 1-2 банана и 50 - 100 г шоколада. Также показаны фрукты, разные. Особенно инжир, яблоки, гранаты, питахайя. Очень кстати будут морепродукты, икра, деликатесы.
Категорически запрещены злоупотребление алкоголем (максимум 50-100 г коньяка в день, 100-200 г натурального красного вина), курение. Указанный максимум превышать нельзя!
5.
Теперь, успокоившись, следует спокойно проанализировать ситуацию и выяснить причину разрыва отношений. Иногда парни облегчают задачу и говорят прямо. Но в ряде случаев молчат, и это категорически неправильно.
Впрочем, в большинстве случаев причина банальна - низкая самооценка, которая и позволила развитию отношений с парнем, который оказался этих отношений недостоин.
Теперь самое главное, что никак нельзя упускать - необходимо извлечь урок. Просто читайте раз за разом выделенное жирным шрифтом, читайте многократно, беспощадно - до тех пор, пока не дойдёт.
Если не дойдёт, то вынужден вас огорчить - вас ожидают бесконечные танцы на граблях. Каждый новый парень будет так или иначе вас бросать, вы придёте к неизбежному выводу, что все парни - козлы. И это всего лишь потому, что выделенное жирным шрифтом так и не дошло до мозга.
Если же причина разрыва отношений определена, урок усвоен - можно смело переходить к завершающему пункту.
6.
Этот пункт тоже приятный. Стройте чудные планы на светлое будущее. Учтите, в этом прекрасном будущем совсем нет места плохому парню. Никаких контактов с ним, а ещё лучше - и с вашими общими друзьями. Всё, этот ужас в прошлом.
Теперь планируйте только позитив. Энергию от стресса можно направить на полезные дела: отремонтировать квартиру, навести порядок и выбросить весь мусор, перебрать библиотеку.
Планируйте путешествия. А может быть, если вы ранее не танцевали, так записаться в танцевальную студию? Это красиво и полезно. Или начать петь, заняться музыкой, живописью - пусть будет приятно хоть кому-нибудь.
Вспомните - когда ф.Шопен был вынужден расстаться с любимой девушкой, для него это был страшный удар. Казалось, что вся жизнь рухнула. Но что сделал гениальный композитор? Сел за рояль и сочинил потрясающую музыку. Он сублимировал боль в искусство.
Важно: из всех этих пунктов можно выбросить только первый. Если у вас сильный характер, то можно обойтись также без пункта 4.
Алгоритм многократно проверен - действует.
Напоследок - не спешите бросаться в новые отношения. Сначала тщательно закончите с этими.
См также
Жуткая Золушка Что нельзя рассказывать
Спим в разных комнатах Знакомство на улице
Где найти нормального мужчину для отношений