И в самом деле, чтобы расслабить мозг для быстрого засыпания, психологи рекомендуют посчитать овечек.
Всем доброго здоровья.
Дорогие подписчики и гости канала.
Как то перед сном, я задумался над этим вопросом.
Действительно, как же так, не коров, не лошадей и даже не гусей.
На следующий день покопавшись в источниках по этой теме, узнал такое мнение.
Оказалось, что эта традиция пришла к нам от пастухов.
Чтобы убедиться, что все овцы на месте, им приходилось пересчитывать поголовье.
После этого, пастух успокаивался и спокойно засыпал.
Ещё, это занятие хоть и очень нужное, но довольно не интересное и нудное.
Поэтому, пастухов быстро клонило ко сну.
Психотерапевты в один голос доказывают, что такая методика оправдывает себя.
Если человек постоянно, испытывает большие трудности со сном и ему мешают навязчивые мысли.
Эта техника помогает просто переключить внимание.
Нужно представить этих животных, которые монотонно по одному, проходят мимо вас.
Вы постепенно успокаивайтесь и испытываете положительные эмоции.
Также психологи утверждают, что считать совсем не обязательно именно овец.
Например в Индии, перед сном считают слонов, а в других странах могут быть совершенно другие животные.
Даже, где-то засыпают при пересчёте лам.
Так, что, кого представить, выберайте сами на свой вкус и цвет.
Приятных вам снов.
Сам я, кого только не считал, ни чего не помогает.
Может просто не могу представить этих животных, или мне эта методика не подходит.
А вы, как засыпаете?
Вот и всё на сегодня.
Кому понравилось, подписываемся на канал.