Как ты определяешь уровень своей жизни?
Какие критерии используешь в оценке своей жизни или вообще не задумывалась никогда над этим вопросом?
Когда-нибудь знала, что ты - чудо и победитель от самых пяточек до макушки?! С самых первых дней зарождения жизни, ты обогнала сотню таких же «головастиков» и именно ты задала жAру всем и решила, что ты здесь хозяйка.
А что случилось потом? Дети, быт, нелюбимая работа, суета мира загнали тебя в угол и вот ты уже не узнаёшь своё отражение в зеркале, фигуру, глаза.
Прямо сейчас подойди к зеркалу и посмотри на себя. Нет, не отмахивайся, что ты лежишь, устала или рядом нет зеркала, будь честна в первую очередь с собой. Тебе просто по каким-то причинам не нравится долго смотреть на себя в зеркало в полный рост. Думаешь: «фигура не идеальна, волосы в пучке, вид замученный и глаза...не светятся» и т.д. Все, что ты делаешь это просто побыстрее пробегаешь мимо зеркала лишь бы не засматриваться. мы просто не кайфуем от себя, от своего отражения. А почему?! Думаю ты даже не задумывалась над этим вопросом, а ведь это уже следствие... следствие того, что ты совсем про себя позабыла, прекрасная душа, перешедшая в этот мир для свершения дел. Ты ещё смотришь на себя в зеркало? Что ты там видишь? Будь честна перед собой, ответь. Я не прошу писать об этом в комментариях, я не прошу рассказывать или где-то записывать, скажи себе самой: ты все та же счастливая и воздушная девочка, любящая солнце по утрам, стучащееся в окошко? Манящая и жгучая женщина с горящими глазами и безудержной любовью к жизни? Или ты совсем не похожа на неё?
Как только ответить, продолжай читать дальше, и помни, что ты - самая волшебная женщина на всей вселенной, и не важно сколько ты весишь, сколько на твоём лице морщин или сколько ямочек у тебя в виде целлюлита. Твоя душа - прекрасна и только ты определяешь свою внешность и судьбу.
Ты долгие года не обращала внимания на свои желания и сейчас не знаешь, чего по-настоящему желаешь. Ты годами игнорировала своё тело, говоря ему, что у тебя много лишних килограмм и оно, в подтверждении твоим мыслям, сделала тебя такой.
Ты - отражение свои мыслей. Не веришь?! Попробуй простую практику завтра. И я сейчас не про «мифическое завтра», на которое мы откладываем все дела и всю свою жизнь, а именно завтра, проснувшись утром, не бери в руки телефон, подожди, ещё все успеется и мир никуда не убежит. Ты сама - целый мир, будь главной фигурой в своей жизни.
Но вернёмся к практике. Перед сном оцени свой прошедший день от 1 до 10, запомни цифру и подумай о том, что бы ты хотела сделать за день настройся на утреннюю практику. Просто, засыпая, подумай как проснёшься и сделаешь ее в удовольствие.
Проснувшись по утру, потянись и улыбнись, сначала, твоя улыбка будет неестественной, но организм самостоятельно настроится на нужный лад и вот ты уже улыбаешься искренне новому дню. Приложи одну руку ко лбу, вторую - на низ живота и повторяй с чувствами и эмоциями следующее:
Я благодарна этому миру за чудесную жизнь.
Я благодарю мир за семью.
Я благодарю себя за то, что я сделала это упражнение.
Я благодарю мир за возможности.
Именно сегодня мой день прекрасен.
Именно сегодня мне улыбается солнце и удача.
И далее добавь своё благодарю.
Прочувствуй саму эмоцию благодарности.
Соедини две ладошки в жест намасте и приложи к груди, ещё раз повтори и прочувствую слова выше.
А теперь подумай о том, чтобы ты хотела сделать сегодня то, что сделает тебя счастливой. Пускай это будет всего лишь чашка кофе утром или чашке свежесваренного кофе в кофейне, когда ты будешь гулять с малышом. Не важно, что это будет, главное - тебя должно это радовать и наполнять. Получи кайф от этих 5-ти минут и поблагодари мир за такую возможность. Вообще если тебе сложно найти благодарность и, например, ты любитель кофе, поблагодари, что его вообще придумали)
А в конце дня ещё раз оцени свой день от 1 до 10? Могу поспорить, что стало лучше?
Удачи тебе, самая прекрасная и волшебная душа на этом свете. Продолжение будет в следующих публикациях.
И помни, мир любит тебя, не загоняй себя рутинной.
Обнимаю, твоя Вселенная.