Самореализация - это воплощение и развитие своих способностей и целей. Этот процесс можно рассматривать с разбивкой на три части: определение желаний и целей, действия для их достижения. Самореализация может быть бессознательной, то есть человек подсознательно двигается в том направлении, куда ему хочется. У самореализации нет четких границ и правил, для каждого человека это что-то личное.
Самореализация закрывает следующие цели человека:
🔹планирование будущего;
🔹принадлежность к определенной группе людей;
🔹занять свое место в профессиональной иерархии;
🔹признание.
Согласно пирамиде потребностей А. Маслоу самореализация находится на самой верхушке в иерархии потребностей, однако, это звено важно для психологического комфорта человека. Если не происходит развитие собственных явных или скрытых способностей, но это может привести к саморазрушению, о котором я расскажу чуть позже в этой статье.
Самореализацию разделяют на 4 вида:
🌀личностная;
🌀творческая;
🌀профессиональная;
🌀социальная.
Личностная самореализация. Этот вид характеризует то самое, что мы обычно вкладываем в это понятие. С самого детства у человека появляются потребности и цели, которые он хочет реализовывать. Личностная самореализация является основной из всех четырех видов, а остальные являются ее составляющими.
Творческая самореализация. Это процесс, который является выражением собственного мировоззрения и мироощущения через науку или искусство. Творческая самореализация приносит человеку удовлетворение его потребностей в самовыражении и в уважении.
Профессиональная самореализация. Начнем с того, что она может быть эквивалента творческой, так люди профессионально занимающиеся наукой и искусством реализуют себя с профессиональной точки зрения. Здесь важно отметить, что этот тип самореализации подразумевает признание, востребованность и конкурентоспособность человека, как специалиста.
Социальная самореализация. Данный вид связан с формированием вокруг себя окружение людей, которые обеспечивают счастье. Это семья, друзья, коллеги, приятели. Человеку необходим социум, именно поэтому важно создать для себя комфортное окружение, общаясь с которым вы будете получать удовольствие.
Случай из практики. После краткого описания что из себя представляет самореализация, хотела бы поделиться случаем из практики, который доказывает, что самореализация - важный аспект в нашей жизни.
У меня был пациент, который страдал от депрессии. После прохождения терапии было выявлено, что причиной его депрессии были проблемы со всеми видами самореализации. Пациент осознал, какие жизненные цели ему необходимо поставить и какие действия предпринять для реализации себя. Ему стало гораздо легче, и его жизнь заиграла новыми красками.
Помните, что реализация себя - важная составляющая нашего “я”, без которой мы чувствуем неуверенность в себе, а порой можем и потерять интерес к жизни.