Серпень — традиційний сезон меду, одного з найбільш корисних і популярних солодощів . Цілющі властивості меду відомі з давніх часів. То ж давайте розглянемо чому варто ввести його в свій раціон .
Мед БЖВ:
1) Калорійність-320-330 ккал
2) Вміст білків-0.7-0.8 г
3) Вміст жирів-0г
4) Вміст вуглеводів-80-82г
Користь:
1) Вітаміни: В1, В2, В6, Е, К, С
2) Мінерали: залізо, мідь, калій, натрій, магній, фосфор, йод, сірка та інші корисні речовини
3) Існує безліч доказів, що підтверджують використання меду як ліки від інфекції.
4) В одному дослідженні повідомлялося про 43,3% успіху з медом при лікуванні ран
5) Згідно з дослідженнями, мед знижує тяжкість і тривалість діареї
6) Дослідження як на щурах, так і на людях показали помірне зниження артеріального тиску від споживання меду
7) Мед може поліпшити рівень холестерину
8) Мед допоможе підвищити гемоглобін
Шкода меду:
1) Індивідуальна непереносимість
2) У меді все ще досить багато калорій і цукру
3) Мед - досить сильний алерген
Як бачимо-мед має як позитивні та і негативні сторони. Якщо ваш стан здоров’я дозволяє вживати його, то він принесе значну користь для вашого організму.