Здравствуй, мой читатель!
Хорошо, когда точно видишь, какая проблема возникла, можешь определить её, решить и двигаться дальше. Такое развитие событий повышает уверенность в себе, даёт силы и энергию, чтобы преодолевать последующие препятствия. Ничего не стопорится, наоборот — кажется, что всё по плечу, ещё и проблемы других людей можешь разруливать играючи.
А если нет?
Если увяз в какой-то ситуации, не можешь выбрать по какому пути идти, невзгоды наползают одна на другую. И уже не разобраться, в чем же суть проблем. Как пройти через испытания и не сломаться?
Можно сидеть и бояться, что ничего хорошего нет и не будет, можно злиться на всех вокруг и на себя в частности, но по большому счету, всё это — топтание на месте. Надеяться, что трудности обойдут стороной, или сами собой решатся, или, вообще, исчезнут из жизни — глупо. Проблемы — это одна из составляющих нашего бытия, от этого никуда не деться, только принять.
Для тех, кто запутался и полон нерешительности, но кто готов взять на себя ответственность за свою жизнь и двигаться в направлении «мои проблемы — моя ответственность — мои решения — мои действия».
Приём ниже для вас.
Для того, чтобы справиться со сложной ситуацией (проблемой), её необходимо обозначить — знать в лицо, иначе никак. Решить проблему, повернувшись к ней задом, не выйдет.
А сейчас самое главное о приёме — нужно отделить проблему от себя, посмотреть на неё со стороны. Это не так сложно, как может показаться.
Итак, в наличии есть проблема: что-то у вас не получается, недовольны поведением своим или других людей. У вас внутри «варево», отменно приправленное специями-эмоциями. Напоминать, что для достижения результата в поиске сути проблемы, требуется уединение? Напоминаю — нужно выделить время и остаться в одиночестве.
Примите удобную для вас позу, сделайте несколько дыхательных упражнений.
Понаблюдайте, где в вашем теле скопилось напряжение — расслабьтесь, не нужно стараться, как можете на данный момент, так и хорошо.
А теперь отделите проблему от себя и поставьте напротив. Можно поставить рядом с собой стул и посадить воображаемую проблему на него. Создайте образ, если вам так будет проще. Теперь она отдельно от вас.
Начинайте задавать ей вопросы, нужно докопаться до причины возникновения. Выводы могут быть неожиданными. Я, например, недавно искала причину, почему последнее время всё валится из рук, ничего не выходит. Дошла до того, что в глубине пряталась зависть. Как же так? Неужели я, такая хорошая, способна на такое! Оказалась, еще как способна.
Важно не ругать себя. Помните — проблема отделена от вас. То есть зависть была с проблемой, а я сидела напротив. В процессе принимайте всё, что выползает наружу. Чем конкретнее будут вопросы и точны ответы, тем глубже проработка.
Теперь вы знаете, что представляет из себя проблема. Но знать мало, нужно действовать. Причина, которую вы нашли и будет вашей целью, именно её нужно прорабатывать. Вы уже сделали большое дело — нашли в себе силы и посмотрели на проблему, а не попытались спрятаться.
