Когда мы слушаем музыку, она приносит не только эстетическое удовольствие. Воздействуя на слуховые рецепторы, музыка активирует определённые процессы в мозге.
Согласно многочисленным исследованиям учёных из разных стран, музыка помогает расслабиться, развивает невербальное мышление, улучшает память и работу мозга.
Например, в США проводили эксперименты с участием пенсионеров, в результате которых выяснилось, что лучшей памятью и здоровым восприятием мира обладают те пожилые люди, которые часто слушают музыку.
Чем ещё она полезна 👇
1️⃣ Пение благотворно влияет на работу мозга — это отличная профилактика болезни Паркинсона. Так что смело пойте в душе!
2️⃣ Приятная спокойная музыка снижает стресс: под её воздействием выравнивается дыхание, стабилизируется пульс и давление.
3️⃣ Зажигательные мелодии бодрят, наполняют энергией и придают сил. Если вам тяжело просыпаться по утрам, сразу после подъема включайте ритмичную музыку — она поможет улучшить ваше самочувствие.
4️⃣ Во время занятий спортом прослушивание бодрящих мелодий повышает выносливость и улучшает результаты.
5️⃣ Музыка усиливает чувственность. Когда вы слушаете эмоциональные мелодии, которые вам нравятся, в крови повышается уровень серотонина — гормона удовольствия, разжигающего страсть в отношениях.
6️⃣ Музыка помогает облегчать боль. Врачи клиники в Кливленде (США) в ходе исследований выяснили, что после прослушивания музыки у их пациентов боли уменьшались почти в четыре раза!
Учёные из Нидерландов также заметили, что после операций на сердце те пациенты, которые в процессе реабилитации слушали музыку, восстанавливались быстрее. Кроме этого, улучшалось их психоэмоциональное состояние и уровень тревожности снижался в два раза.
7️⃣ Музыка повышает работоспособность и помогает сконцентрироваться. Для этого нужно найти подходящую для вас мелодию.
Считается, что самой идеальной для улучшения самочувствия является классическая музыка. Например, произведения Чайковского помогут снизить уровень стресса, с головной болью справится «Полонез» Огинского, от бессонницы избавят «Колыбельная» Брамса и «Свет луны» Дебюсси, а «Лунная соната» Бетховена и «Симфония №45» Гайдна спасут от быстрой утомляемости и неврозов.
Впрочем, каждому из нас нравится что-то своё, поэтому составляйте плейлист на основе собственных предпочтений — жанр не играет особой роли, главное, чтобы вы получали от музыки удовольствие!
А какую музыку любите слушать вы?
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍