Верное ли утверждение?? Конечно, верное, но не все так просто, как на первый взгляд! Понятие "много жать" зависит от огромного количества факторов, среди которых уровень мастерства спортсмена, восстановительные возможности организма, темная/светлая сторона)).
Для кого-то и два раза в неделю - это много, другой же переварит и шесть тренировок.
Одно лишь можно сказать сразу и наверняка-чем чаще тренировки, тем ниже средняя интенсивность каждой и наоборот. Это не говорит о том, что можно начинать жать один раз в десять дней и работать на каждом занятии с максимальным и весами))) вовсе нет.. Для себя и своих учеников я выбрал оптимальный режим в виде двух или трех тренировок жима в неделю. Изучая в течение нескольких последних лет всевозможные циклы разных авторов и основываясь на собственном опыте и циклах, данный режим работы подойдёт абсолютно всем. И даже тут, при трех тренировках в неделю чуть ниже интенсивность, при двух - выше.
Меньше двух жать, я считаю быссмысленно, чаще трех - слишком напряжённо. И вряд ли выхлоп от цикла будет больше!
