Продолжаю делиться с Вами очень легкими в приготовлении и полезными для Вас рецептами😊
Продолжаю делиться с Вами очень легкими в приготовлении и полезными для Вас рецептами😊
Творожно-яблочное суфле
на 100 грамм - 92.3 ккал
Ингредиенты:
- йогурт - 1 ст. л.
- желток яичный - 1 шт.
- яблоки - 2 шт. большого размера
- ванилин - 1 пакетик
- белки яичные - 3 шт.
творог - 200 г
Приготовление:
- Яблоки мелко нарезать и на небольшом огне довести до кипения. Отставить в сторону.
- Творог взбить с йогуртом и желтком. Выложить в форму для запекания. Сверху положить подготовленные яблоки, присыпать ванилином.
- Белки взбить в крутую пену. Выложить на яблоки и поставить в разогретую до 160 °С духовку на 30 мин
Морковные квадратики с курагой, семечками и овсяными хлопьями.
Ингредиенты:
- Морковь — 500 г
- Курага — 200 г
- Овсяные хлопья (Быстрого приготовления. Если берёте обычные, то лучше немного перемолоть.) — 200 г
- Апельсин — 1 шт.
- Семечки очищенные — 5 ст. л.
- Кунжут — 3 ч. л.
- Мед или сироп — 3 ст. л.
- Соль — 1 щепотка
- Кардамон (по желанию) — 1 щепотка
Приготовление:
- Подготовьте продукты, приступим! Духовку включите прогреваться до 160 ºC.
- Очищенную морковь натрите на мелкой терке. Курагу залейте кипятком на 5 минут, после слейте воду.
- Добавьте порезанную курагу, семечки подсолнечника, кунжута, овсяные хлопья, сироп или жидкий мед, щепотку соли, кардамон, цедру одного среднего апельсина. Тщательно перемешайте массу.
- Противень застелите фольгой или пергаментом, очень хорошо смажьте растительным маслом. Разровняйте морковную массу, толщина не более 2 см.
- Выпекайте примерно 20 минут, после чего горячий десерт порежьте на квадратики и отправьте в духовку еще на 10 минут.
- Готовый корж хорошо остудите, потом разломайте по линиям и подайте к столу.
Приятного аппетита!
Ссылочка на другие полезные вкусняшки