Раньше когда я просто занимался 5х5 в зале три раза в неделю я смотрел на статьи в нете об этих челленджах и не понимал их значения, считал, что это очередной бред.
Потом так получилось, сам себя хотел проверить целый месяц каждый день по 100 раз подтягивался, сначала было трудно физически, а потом психически, самое интересное через две недели физически тело привыкло, мозоли адаптировались, но последняя неделя была очень тяжёлая психически, т. К. У меня есть и командировки и иногда просто нет времени и вот здесь разум борется со мной типа зачем тебе это, можно пропустить и т. Д., но я себя переборол, и вот последний день я потянулся последний подход ничего не произошло, тело не изменилось, но я почувствовал себя лучше и уверенней и был очень рад за себя, что смог выполнить этот челлендж, потом были челленджи морпехов, я их удачно сделал, и вот начался карантин, я подумал что это хорошее время для челленджа, давно как-то читал у Андрея Одинец челлендж про 10 000 махов 24 кг за 20 тренировок, я их сделал все подряд, тогда же решил, что сделаю их с 32 кг, и вот 2020 год закончился мы его проводили новогодним забегом и купанием 1 января в реке Кубани, и с 02.01 я начал свой челлендж с махами, однако 500 сделать за тренировку я не смог, поэтому принял решение делать по 300, делал в перчатках для сада на них ещё одевал обрезанные кожаные, чтобы сберечь руки, и после 10 дней я начал делать по 500, я их делаю в емоме 10 раз в минуту, с махами я только делал приседания, дошёл до 80 кг - 10х20 раз, для меня это хороший результат и так спустя 25 дней я закончил махи, из них 10 дней я делал по 300 махов, два дня с приседаниями делал по 100 больше не мог, а 13 дней по 500, причём занимался и в зале и на улице, было весело и холодно, вот так и закончился мой челлендж, теперь я думаю летом сделать с 40 кг, я попробовал идёт туго но идёт, вчера завершал махи в зале, потом ещё сделал 10 раундов 5 подтягиваний, 10 отжиманий на брусьях и 15 выбросов медбола 9,5 кг это отличное завершение первого месяца 2021 года и моего челленджа, вопрос один, что это даёт, конечно уверенность в себе и то что я ещё на многое способен и здесь надо понимать, что это не для здоровья это больше для своего внутреннего я и психофизической устойчивости.
На этом все всем удачных тренировок!!!
