Здравствуйте, дорогие читатели!
На своём канале я публикую интересные рецепты, а так же делюсь результатами своего похудения.
Не так давно мой муж подарил мне фитнес-браслет или еще его называют "умный " браслет. Говорит, раз я худею, то такой гаджет мне пригодится. У меня такой : Xiaomi Mi Smart Band 4 .
Решила разобраться, почему его так называют и есть ли от него толк для тех, кто худеет или это просто маркетинговый ход.
Выглядит он как часы с гибким ремешком. Показывает на экране день недели, время и количество шагов, пройденный за день. Удобно, если Вы следите за своей активностью в течении дня.
Так же есть функция измерения пульса. Но я ей особо не пользуюсь в обычной жизни, пару раз включала на тренировке интереса ради.
Для того, чтобы браслет корректно работал, его нужно синхронизировать с телефоном (можно его подключить весы или беспроводные наушники, где есть эта функция).
В меню есть несколько видов физической активности, я выбрала свободную тренировку и пошла с ним заниматься в зал. Тренировка идёт около часа, включает в себя кардио и силовые нагрузки. Вот, что у меня получилось :
Правильно ли браслет считает калории, это конечно вопрос. Получилось не так уж и много, потраченные калории можно легко перекрыть сытным ужином и дефицита калорий не будет, поэтому без контроля питания никуда.
Что мне понравилось в браслет, кроме "спортивных" функций.
✅Можно настроить уведомления и браслет будет показывать : входящие звонки, сообщения, электронные письма.
Я часто ставлю телефон на беззвучный режим и пропускаю звонки.
✅Удобно ставить таймер или секундомер, когда готовишь. А еще можно настроить будильник в режиме вибро, который точно разбудит только тебя (удобно, если нужно рано встать только одному человеку).
✅Если телефон "потерялся "дома или на работе, то есть функция поиска (у меня сын может спрятать телефон).
Есть еще всякие функции : просмотр прогноза погоды, оценка качества сна, но я ими не особо пользуюсь.
Подводя итог,
Вещь не плохая, часто выручает, но покупать её, как фитнес-гаджет я бы не стала. Шаги у меня и телефон может посчитать, если в карман положить; учёт потраченных калорий не веду, питаюсь на дефиците калорий.
Но для тех, кто ведёт "сидячий" образ жизни, удобно отслеживать свою активность.
А у Вас есть такая штука? Считаете шаги? Делитесь в комментариях)
Спасибо за внимание!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить интересные, полезные рецепты. Также заходите в гости в мой инстаграм