Здоровые отношения основаны на уважении, открытости и доверии. В их основе лежит равенство партнеров и вера в то, что власть и контроль делятся поровну.
Вот некоторые признаки здоровых отношений:
Уважение – способность слушать другого, ценить его/ее мнение, выслушивать без осуждения. Уважение также включает в себя попытку понять и подкрепить эмоции другого.
Доверие и поддержка – способность поддержать жизненные цели другого и уважать право другого на его/ее чувства, точку зрения, друзей, виды деятельности и интересы. Это придание ценности партнеру как индивидуальной личности.
Честность и ответственность – способность открыто и честно общаться и признаваться в собственной неправоте и, возможно, использованном в прошлом насилии, и признавать ответственность за свои поступки.
Общая ответственность – совместное принятие решений относительно семьи/отношений, взаимное согласие относительно разделения обязанностей в семье, которое оба партнера считают справедливым. В случае родителей это равное разделение родительских обязанностей и ответственное, не-насильственное поведение, позволяющее быть для детей ролевой моделью.
Экономическое партнерство – в браке/совместном проживании финансовые решения принимаются обоими партнерами с гарантией того, что оба партнера выигруют от этих решений.
Честное обсуждение – готовность идти на компромисс, принять изменения и поиск удовлетворяющего обе стороны решения конфликта.
Безопасное поведение - способность общаться и вести себя таким образом, чтобы оба партнера чувствовали себя в отношениях безопасно. Оба партнера должны свободно и спокойно проявлять свои чувства и говорить о своих намерениях.
Итак, являются ли ваши отношения здоровыми?
A. Можете ли вы сказать, что вам нравится в вашем партнере или восхищает в нем/ней?
B. Рад ли ваш партнер, что у вас есть друзья?
C. Радуют ли его/ее ваши достижения и амбиции?
D. Интересуется ли ваш партнер вашим мнением и уважает ли его?
E. Слушает ли он/она вас?
F. Может ли ваш партнер говорить о своих чувствах?
G. Хорошие ли у вашего партнера отношения с собственной семьей?
H. Есть ли у него/нее хорошие друзья?
I. Есть ли у вашего партнера интересы помимо вас?
J. Может ли ваш партнер принять ответственность за свои действия и не винить других за свои неудачи?
K. Уважает ли ваш партнер ваше право принимать решения относительно собственной жизни?
L. Вы друзья с вашим партнером? Лучшие друзья?
Если вы утвердительно ответили на большинство этих вопросов, вы вряд ли находитесь в отношениях, которые могут стать насильственными. Если вы ответили отрицательно на некоторые вопросы или на большую их часть, то, возможно, вы находитесь в насильственных отношениях.
Пожалуйста, ответьте на следующий блок вопросов, который мы опубликуем в следующей статье.
Автор: R. Skip Johnson
Источник: https://bpdfamily.com/content/characteristics-healthy-relationships
Перевод - Психологическая Студия Полины Гавердовской