Задумываясь о похудении мы часто не знаем с чего начать. От чего отталкиваться? Посещают такие мысли «а у получится ли?», «да я уже столько раз пробовала, в этот раз тоже не выйдет». И я могу вас в этом понять. На похудение себя нужно сначала настроить. В этой статье я помогу вам разобраться с чего начать.
Шаг 1.
Обязательно заведите дома зеркало. Если оно есть - очень хорошо. Вам нужно встать перед ним, раздаться и начать себя разглядывать. Присмотритесь, возможно у вас красивые бёдра, пышная грудь, гордая осанка? Полюбите это в себе! Да, это очень тяжело даётся. Но своё тело нужно любить и уметь принимать. Ведь оно не виновато, что вы кормили его вредностями. Сфотографируйте себя с хорошего ракурса и подметьте свои плюсы и постарайтесь сделать на них акцент. А над минусах мы будем работать и обязательно все получится!
Шаг 2.
А давайте совместим приятное с полезным? Купим себе увлажняющий крем для тела, антицеллюлитное обёртывание и щётку для массажа. Сделайте это ежедневной рутиной. Тело как и волосы и кожа лица нуждается в заботе и уходе. Точно так же. Возьмите себе за правило - после вечернего душа добавить уход за телом. Можно начать сначала с крема, затем добавить скраб и массаж. Кожа будет блистать, а результат будет вас удивлять! Это будет мотивировать вас на большее.
Шаг 3.
С телом разобрались. Теперь посмотрим, как вы ухаживаете за волосами, ногтями, кожей лица? Давайте добавим разнообразия? Сделаем красивый маникюр, освежим причёску, возможно поиграемся с цветом волос. Влюбитесь в себя! Видя положительные изменения в себе, замечая их вы не захотите останавливаться. Комплексный подход очень быстро даст свои плоды и вы уже будете делать выбор не в пользу вредной булки, а в пользу новой помады. Просто потому что она будет приносить больше удовольствия.
Шаг 4.
Оцените свой гардероб. Да, если смести все с полок магазина и полностью обновить гардероб, скорее всего через пару месяцев он просто будет вам великоват. Поэтому давайте обновим хотя бы домашнюю одежду. Уберите все"балахонистые"вещи. Подберите то, что облегает вашу фигуру. Например, трикотажный декольтированный топ . Линия груди у полноватых женщин всегда заманчиво выглядит, поэтому она будет поднимать вам настроение. Поэтому доведите эту деталь вашего образа до идеала, подобрав удачный бюстгальтер.
Нравьтесь себе проходя мимо зеркала!
Шаг 5.
А почему бы не добавить музыки? Включите свою любимую на полную громкость и танцуйте! Получайте удовольствие от себя. Вы, в красивой домашней одежде, кружитесь под свою любимую музыку и думаете о том, что скоро избавитесь от лишних кг, здорово же?
Шаг 6.
Радуйтесь даже небольшим успехам! Сходящие щёки, уменьшающийся животик. Порадуйтесь! И подумайте что может вас порадовать :)
Я искренне желаю вам всем быть стройными, красивыми и уверенными себе женщинами! Удивляйте себя и окружающих, меняйтесь!
Ставьте лайки и Подписывайтесь на канал❤️