Приветствую дорогие гости и подписчики канала!
Пошла моя 3 неделя без конфет и что я могу сказать?.. Я ничуть не пожалела, что отказала себе в "этом сомнительном удовольствии".
Что изменилось:
1. Я стала разнообразнее питаться
2. Появилась осознанность в питании, думаешь что закидываешь " в топку"
3. Первые 2 дня поболело в области желудка и в левом подреберье (видимо внутренние органы "возмущались", что им не приходит сладенькое😂)
4. Меня перестали преследовать приступы голода (аж до "трясучки"), если я захотела есть желудок мне напомнит спазмом (надеюсь вы поняли мою мысль про ощущения)
5. Я спокойно смотрю на конфеты и сладкое, потому что мне нравятся мои ощущения и я не хочу их терять из-за съеденной конфетки (тем более конфетки сейчас сделаны не пойми из чего).
Первое время по привычке тянула в рот крошки, пальцы от тортика облизнула (был день рождения у меня), но со временем стала мыть руки и не провоцировать себя.
Конечно до идеального отказа ещё далеко, т. к. перестроиться сложно из-за того что все домашние живут в своём режиме, например первое время я ела белый хлеб (а в нем точно есть сахар), в принципе, это единственный мой косяк. Но детям конфеты шоколадные стараюсь заменить на полезные сладости (фрукты, сушёные Бананы, Пастила и... Но не шоколадные конфеты).
Что себе делаю на перекус:
1. Творожники (вместо сахара банан, яблоко, изюм) на кукурузной муке, вполне съедобно, даже вкусно
2. Обжаренный лаваш с начинкой из сыра и мяса, очень вкусно, дети тоже в восторге, я им говорю, хоть какой-то + от того, что мама перестала есть сахар, что делаю вкусные перекусики.
Стала есть вместе со всеми, а то питалась по остаточному принципу (доедала, что осталось), мамы такие мамы.
Стала смотреть состав на каждом продукте, тоже полезный навык, особенно в наше время с заменителями в продуктах всякими разными.
Итак, пока мой отказ от конфет и сахара проходит продуктивно, интересно как будет протекать мой эксперимент?
Р. S. В человеке безграничные возможности, нужно только их разбудить и начать правильно пользоваться, все в нашей голове. Только через преодоление себя (выход из зоны комфорта) происходит рост. Каждый человек делает выбор как жить, но не попробовав разные варианты (например, с сахаром и без) мы не узнаем как нам будет лучше.
