Была суматошная и местами просто бешеная неделя. И к сегодняшнему дню сил у меня не осталось. А завтра еще работать... Воскресного выходного жду как Малыш Карлсона.
Поэтому, когда я пришла с работы, я просто завалилась в постель. Лежу, книжки читаю. Дремлю периодически.
План по активности я выполнила и перевыполнила. Поэтому упражнений никаких делать не буду сегодня.
Утром я себя чувствовала Айронменом. Реально. Мы на работе убирали татами из спортзала. Эти штуки лёгкие на вид, а вот на вес - не очень. Особенно если их штук сто, а ты -
Утром на работе я чувствовала себя Айронмэном. Мы перетаскивали татами из спортзала в другое место.
Вот такие штуки:
Размером метр на метр. На вид они легкие, а вот по факту не очень, особенно когда их штук сто, а ты - хрупкая женщина😂. И ещё пришлось тягать гантели, штанги и тренажёры, так как часть татами была под этим всем.
В общем, незапланированная силовая тренировка удалась на славу) Руки тряслись.
Потом была поездка к косметологу, поход с мамой по магазинам, долбаный банк, вечерняя смена на работе. И когда я в 7 пришла домой, то поняла: всё. Сегодня меня не кантовать!
С питанием всё хорошо. Правда, получился большой разрыв между обедом и ужином, около 7 часов.
Завтрак: два жареных яйца, сыр, личи, салат-латук, сельдерей.
Личи стали казаться приторно сладкими. Видимо, из-за того, что практически не ем сейчас сахар (эскимо не в счёт)))) Раньше такого не было.
Обед (ну, было 11 часов вообще-то, но будем считать это обедом😉): тушеная говядина (буквально пара кусочков), маринованные опята, вареная колбаса (ужосссс!).
Ужин: творог, перемешанный в блендере с зеленью, огурцы, помидоры, маракуйя.
Сейчас хочу есть. А всё потому, что надо, надо лопать, набирать свою норму калорий с небольшим (!) дефицитом!!! А не половину от нормы!!!
На этом прощаюсь. Ушла заниматься самобичеванием (спать вообще-то🤣). Ваша Виктория