Действительно ли вам нужны спортивные часы или это очередная маркетинговая уловка? Зависит от вашего уровня в спорте, условий тренировок и требований к комфорту. Разберем по порядку.
Когда достаточно смартфона?
В целом, смартфон справляется с задачами спортивного трекера. Есть GPS, можно поставить приложение и фиксировать темп и расстояние, а если подключить кардиодатчик, то еще и пульс. Тем, кто только начал свой путь в спорте, этого достаточно. Например, вы решили попробовать бег, но еще не знаете, подойдет ли вам такая нагрузка. Кроссовки и смартфон – все, что нужно на этом этапе.
Когда достаточно фитнес-браслета?
Фитнес-браслет актуален, если вы регулярно тренируетесь и отслеживаете свои результаты. Чем он лучше смартфона?
- Компактный – маленький и легкий, не нуждается в дополнительном чехле или сумке с неудобным креплением.
- Долго держит зарядку – фитнес-браслеты в режиме GPS работают без подзарядки неделю и больше и при этом ведут запись тренировки. А запущенное на смартфоне приложение быстро разряжает аккумулятор.
- Влагозащищенный – если во время пробежки пошел дождь, смартфон придется прятать, фитнес-браслет же никак не пострадает.
- Освобождает от телефона – во время занятия вас не будут отвлекать, звонки, чаты и уведомления о лайках.
- Не только для тренировки – фитнес-браслет можно носить каждый день, не снимая: он отслеживает пульс, считает шаги и калории, мониторит сон, принимает уведомления со смартфона.
Когда нужны спортивные часы?
Переходите на следующий уровень и купите спортивные часы, если вы:
- тренируетесь регулярно и по плану,
- готовитесь к забегу (заезду, заплыву),
- тщательно анализируете все параметры тренировки,
- хотите больше знать о своей физической форме.
Спортивные часы позволяют провести тренировку строго по плану: удержать нужный темп, проконтролировать пульсовую зону, распределить нагрузку в зависимости от сложности трассы. После занятия на экране часов или в приложении можно получить максимум данных для аналитики: пульс, темп, личные рекорды, оценку физической формы, прогноз результатов на соревновании и рекомендации по восстановлению.
Как и фитнес-браслет, часы для бега или другого спорта можно носить постоянно. В них много функций, полезных ежедневно: прослушивание музыки, бесконтактная оплата, календарь, мониторинг стресса и т.д.
Резюме: устройство, которое именно сейчас необходимо вам для тренировок, должно отвечать вашим актуальным потребностям. Если вы только в начале спортивного пути – тренируйтесь со смартфоном и приложением. Нужно больше комфорта – купите фитнес-браслет. Хотите иметь максимум информации об эффективности тренировок – поищите подходящие спортивные часы. Например, у Garmin.