Уныние, тяжелый утренний подъем, физическое и моральное истощение.
Скорее всего, у вас иссякла жизненная энергия – села батарейка.
Как её подзарядить?
Существует 4 источника пополнения жизненной энергии:
1. Физический.
Здоровье тела – основа жизненной энергии. Поэтому спорт, сон, массаж, витамины, прогулки, здоровое питание, питьевой режим – первостепенные источники подзарядки.
2. Эмоциональный
Деятельность, которая приносит положительные эмоции: наши любимые занятия, творчество, чтение книг, путешествия, встречи с друзьями.
3. Интеллектуальный
Изучение чего-то нового, размышления, написание текстов, решение задач.
4. Духовный
Глубинные ценности, личные цели и цели, выходящие за рамки личных интересов. Всё, что нас воодушевляет и вдохновляет.
Рассмотрю подробнее каждый из видов энергии в следующих постах.
Как у вас дела? Заряжены по всем «фронтам»?