Приветствую! На связи Дмитрий Хабаров!
В этой статье расскажу простенькие упражнения, применяя которые, Вы без потери времени сможете немного потренировать мозг.
Ученые разделяют память на 4 вида:
- Зрительная
- Слуховая
- Осязательная
- Комплексная
И соответственно, тренировать мозг можно с помощью 4 основных подгрупп упражнений, каждая из которых ориентирована на свой вид памяти.
Ниже приведу примеры простейших, а на своих бесплатных занятиях даю более действенные методики, результат которых можно увидеть практически сразу после их применения. То есть, сразу после занятия Вы ощущаете улучшение памяти.
Зрительная.
Бросьте на стол 5 спичек. По секундомеру смотрите на их положение ровно 5 секунд. Отвернитесь, попробуйте повторить положение спичек не глядя на прошлые. Сравните.
Осязательная.
Сядьте. Повесьте на уровне глаз лист бумаги с несколькими жирными точками на нём. Теперь закройте глаза. Постарайтесь попасть пальцев в первую. Откройте глаза, проверьте, насколько точно получилось. Закройте, попадите во вторую. И т.д.
Слуховая.
Включите песню, которую слышали последний раз давным-давно. Выключите ее перед припевом. Постарайтесь напеть, максимально точно, припев. Включите, сравните, запомните правильный вариант. Перед следующим припевом выключите, снова напойте. Сравните.
Комплексная.
Зайдите в незнакомое помещение. Запомните как можно больше деталей в помещении. Старайтесь задействовать все органы чувств.
Что видите — стол, стул, полку, камин, космический корабль.- Какие они на ощупь — мягкие, ворсистые, острые, тупые, теплые, холодные?
- Чем пахнут — дуб, морилка, гарь, кофе и т.д.
- Какие звуки в помещении — радио (какая песня), шум за окном (стройка, дорога), кипящий чайник, треск дров.
- Очередность вашего перемещения, или перемещения взгляда (стул — диван — печка — чайник — кот — чашка —
космический корабль).
Конечно, эти упражнения имеют малый Коэффициент Полезного Действия, то есть, времени, потраченного на них, нужно относительно больше, чем Вы получите эффекта.
Однако, когда у Вас достаточно активный образ жизни и нет времени на дополнительные тренировки, они могут быть очень кстати.
Ну и пользуясь случаем, хочу пригласить Вас на открытое БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ, где я покажу и расскажу как именно, на этот раз КОМПЛЕКСНО, нужно ТРЕНИРОВАТЬ ПАМЯТЬ в случае, если у Вас МАЛО ВРЕМЕНИ.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ МОЖНО ЗДЕСЬ.
Также, присоединяйтесь ко мне в соцсетях, там много полезного, есть и личное:)
Держим связь!
#Дмитрий_Хабаров, #Совет_Недели #Хабаров_Мозг, #Мозг_На_100, #Память_На_100, #Улучшить_Память, #Прокачать_Мозг, #Упражнения_Для_Мозга, #Тренировка_Памяти, #Дмитрий_Хабаров_Статьи, #Упражнения_для_Памяти