В психологии у меня есть две любимые темы: семейные системы и тень. Ещё очень люблю тему кризисов, но начинать с них не буду, вы ещё испугаетесь и передумаете читать. Да, кстати, психология — такая вещь, услышав раз, пути назад уже нет, с этим придётся жить всю оставшуюся жизнь. Но можно жить счастливее.
Начну с тени. У каждого из нас есть качества, способности, идентичности (надеюсь это не очень сложное слово), которые мы знаем, ценим, гордимся или боремся с ними. Вы легко назовёте 3-5 главных своих качеств. Я, например, умная, веселая, добрая.
И есть качества, которые точно не про нас. Придумайте несколько, которые к вам не имеют никакого отношения. Выберите одно самое не ваше. Посмотрите на него повнимательнее.
И теперь познакомьтесь со своей тенью. Да, вы именно такие. Но в этом нет ничего плохого — в этом много хорошего. Много энергии, много кайфа, силы, спокойствия — именно то, чего вам сейчас не хватает в жизни. Надо только это принять.
