Ускорить процесс похудения и сбросить лишний вес в короткие сроки вам поможет хорошо себя зарекомендовавшая методика, под названием – тейпирование. Данный способ является дополнительным при борьбе с жиром, и не является основным. Его нужно использовать совместно с активными физическими нагрузками, правильным питанием, здоровым сном, нормализацией психического состояния и ряда других немаловажных вещей, которые в конечном итоге приводят к желаемому результату – стройная и красивая фигура! Помните, что лишний вес портит ваше здоровье.
Что такое тейпирование для похудения
Тейпирование – процедура наложения тейпов (липкая лента) на проблемные зоны тела, например, живот, бока и т. д. В данном случае речь идет о тейпировании для похудения.
Ленты бывают разного размера и цвета, все зависит от конкретного случая. При использовании не вызывают дискомфорта, под одеждой их не видно, в этом их плюс – прикрепил и забыл!
Польза тейпирования при похудении
· Помощь и ускорение похудения;
· Борьба с целлюлитом:
· Разглаживает растяжки и мелкие дефекты кожи;
· Уменьшает отеки;
· Улучшает кровообращение;
· Увеличивает выносливость;
· Хорошо помогает при дряблой коже.
Как правильно использовать и полезные советы
· Перед применением кожу необходимо очистить от волос, лучше всего использовать воск;
· Используемое место должно быть идеально чистым, обязательно используйте мочалку;
· Обезжиривайте участок кожи спиртом перед наклеиванием тейпа;
· Подержите в руках тейп, чтобы его немного разогреть или используйте другие способы, это улучшит его качество крепления;
· С лентой можете спокойно купаться, не боясь, что она отклеиться;
· При возникновении боли сразу рекомендуется снять ленту и обратиться к специалисту;
· С лентой можно тренироваться, главное после приклеивания выждать полчаса;
· Не стоит отдирать полностью тейп, если его уголки немного отклеились. Аккуратненько отрежьте плохоприлегаемые участки ленты и продолжайте дальше ее использовать.
Схемы тейпирования для похудения – это целая наука, методов и способов существует огромное количество и постоянно пополняется. У каждого свой взгляд и мнение. Человек, который наносит тейп (лента) обязательно должен знать противопоказания, иметь опыт в данной области, знать анатомию человека и прочие нюансы, чтобы не навредить, а наоборот помочь.
Популярные схемы тейпирования для живота и боков
· Лучеобразное;
· Каркасное;
· Перекрестное;
· Сетчатое;
· Висцеральное;
· Параллельная;
· Встречное.
Самому правильно и качественно закрепить тейп крайне не удобно, поэтому лучше обратиться к специалисту. Помните, что тейпирование имеет противопоказания.
Рассмотрим висцеральную схему. Она улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм. Дело в том, что лента воздействует на активную точку около пупка.
Берем ленту шириной не более двух сантиметров и длиной полтора метра (зависит от вашего телосложения). Начинаем клеить выше пупка и обматываем живот по часовой стрелке. Достаточно сделать три оборота с отступом от ленты в три сантиметра.
Тейпирование поможет вам избавиться от лишнего жира на животе и боках, разгладит растяжки, снимет отеки и уберет дряблость кожи. Это еще один способ стать самой стройной и красивой, тем более от вас не требуется никаких усилий!
Похожие статьи: