Все болезни от нервов,- гласит расхожая фраза, среди народа
Официальная медицина утверждает, что главная проблема болеющих людей, - это пребывание в хроническом стрессе. А журнал "Science Direc" опубликовал невероятную новость, которая может заинтересовать российское научное сообщество интегральной медицины.
Медицинская школа Уэйк Форест в Америке утверждает, что питание по принципам средиземноморской диеты задерживает реакцию кортизола на стресс.
Мы попросили Марию Урбанович, специалиста по модификации образа жизни и безмедикаментозному оздоровлению Health Coach в России, прокомментировать это исследование:
"Действительно, стресс пагубно влияет на организм. Хроническое психологическое напряжение повышает риск возникновения многих заболеваний, включая депрессию и тревогу, а также возрастных заболеваний, таких как ожирение, метаболический синдром, сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и болезни Альцгеймера.
Надпочечники – это ключевой адресат для стрессора и главные участники стрессового ответа.
Когда стресс влияет на благополучие индивидуума, надпочечники вовлечены всегда. Надпочечники центральное звено гипоталамо-гипофизарной надпочечниковой оси, при ответе на стресс."
В надпочечниках синтезируется кортизол – жизненно-важный гормон, гормон стрессового ответа.
Исход длительного/выраженного повышения кортизола:
-многочисленные дегенеративно-дистрофические процессы (слизистые, кожа, опорно-двигательный аппарат).
-перераспределение жировой ткани в теле, стеатогепатоз/-тит, нарушения липидного обмена.
-гипергликемия и инсулинорезистентность!
Если человек находится в состоянии хронического стресса, то организм будет синтезировать кортизол, расходуя большое количество ресурсов на его образование
В медицинских исследованиях приведена средиземноморская диета, как вспомогательный инструмент защиты организма и это совершенно верно, потому что средиземноморская диета направлена на снижение воспаления в организме.
Эта диета включает в себя натуральные продукты - бобовые, фрукты, овощи, зерновые, оливковое масло (жиры в совокупности составляют 35% от калорийности рациона), немного мяса, рыбы и морепродуктов. Диетой ее назвать сложно, так как это оптимальный стиль питания для здоровья сердечно-сосудистой системы и уменьшения рисков смертности от всех заболеваний.
Так же, такой стиль питания может повысить уровень ЛПВП (хороший холестерин) и снизить ЛПНП (плохой холестерин), циркулирующих в крови.
Важное правило, при соблюдении средиземноморской диеты – добавление оливкового масла
Постоянное его употребление способствует увеличению продолжительности жизни.
Мы узнали у Марии, что в нашем организме должен быть оптимальный уровень Витамина Д (прогормона), чтобы кортизол не парализовал другой функционал гормонов, разрушая все вокруг. Больше информации о Витамине Д можете прочесть в статье на нашем канале "Миф о витамине D". А у Марии Урбанович, вы можете заказать консультацию и она проводит марафоны по оздоровлению организма и стройности.
Если наша статья вам помогла, поставьте пожалуйста лайк, напишите комментарий и подписывайтесь на наш канал!
Весь материал подтвержден собственной практикой и опытом наших покупателей, партнеров. Мария Урбанович, покупает у нас оливковое масло к себе домой.
Более подробно о нашей продукции вы можете узнать на нашем сайте.
Участвуйте с нами в СП закупках оливкового масла!
Живи с пользой! Здоровья и счастья всем друзьям!