Очень хочу поделиться ответом на данный вопрос, потому что очень часто вижу непонимание людей в данной тематике. Когда они приходят в зал и на турнике пытаются поднимать ноги - эффективное упражнение, но не для всех. Считаю это упражнение очень эффективным для людей со стажем, атлетов, умеющих делать его правильно. А для новичков оно становится очень сложным, что в последующем отбивает какой-либо интерес вообще качать пресс ...
- Я имею 6 кубиков пресса, и в свое время не понимал механику процесса, и в этой статье хочу поделиться открытиями, которые я сделал уже за 3 года интенсивного увлечения в этой сфере.
Часто вижу людей, которые качают пресс после тренировки и результат, как я бы сказал не какой. А суть в том, что скорее всего пресс у таких людей уже есть, просто люди категорически отказываются рассматривать причину того, почему его не видно, или зачем он может скрываться?
Я думаю, вы уже догадались, что это жир, который и скрывает мышцы пресса. И получается парадокс, люди качают пресс, который скрывается за жиром, и при этом, как я догадываюсь увеличивается из-за питания едой. Еда, которая и увеличивает размер живота, а должна его уменьшать. С чего я это взял, половина населения с "животиками"...
- И получается, что сначала нужно разобраться с питанием, и сделать так, чтобы жир уходил и сразу после этого появится пресс, который вы и начнете строить, как вам больше нравится. Хотите порельефней, то сделаете тренировку на пресс и будет порельефней.
Я имею пресс постоянно, потому что разобрался с питанием, и мне не требуется качать его всю жизнь для поддержания, а требуется только правильно питаться!
Что вы подразумеваете под правильным питанием?
А под правильным питанием я подразумеваю то что организм, его процессы очищения преобладают над процессами загрязнения. Необходимо кушать больше естественной пищи, овощи и фрукты, а лучше совсем перейти на такой вид питания и тогда вы не будите знать, что такое болеть)
Итак, в заключении хочу собрать все вместе: чтобы иметь плоский живот всю жизнь, не нужно изнемогаться в спортзале несколько дней на недели, а достаточно кушать естественную пищу, и ни разу больше в жизни не думать о похудении и о болезнях вообще.
Я делюсь с вами свои опытом, что помогло мне и считаю, поможет вам. Всем добра и подписывайтесь на канал, тут будет еще больше информации о том, что вы в газетах, журналах не узнаете.
И помните, все просто!