Утро начала со своей обычной зарядки- 15 повторов вакуума, 15 жгута.
Встала рано, поэтому успела поесть дома.
Завтрак
Овсяноблин подгорел, но на вкусе это не отразилось.
Очень тяжелые дни сейчас на работе, поэтому мысли почти все там.
Обед
Гречневая лапша и кусок курицы.
Не сфоткала, потому что в суете забыла.
Выпила желатин.
Ужин
Я целый день была без перекусов, поэтому пришла домой жутко голодная.
Съела 4 крошечных цельнозерновых булочек (две были даже шариками) и съела три маленьких помидора.
Со всеми поела салат и немного макарон с курицей.
Перед сном съела бутерброд с докторской колбасой.
Я переедаю. Переедаю по двум причинам: нервы и отсутсвие перекусов.
В выходные решу вопрос о меню на неделю и закупаюсь перекусами.
Надеюсь что скоро на работе устаканится и будет понятно что дальше.
