Есть такая простая-простая истина - меняют человека поступки. Личность же, в свою очередь - это, по большей части, совокупность совершаемых поступков.
И как бы много нового вы не думали, рефлексировали, осознавали, читали и даже учили, но ДО по-другому совершенного действия - вы все тот же человек.
Можно долго обсуждать свои границы, но пока вы не решитесь на страх их систематически выставлять - вы остаетесь прежним.
Можно годами страдать от тревожности, но до тех пор пока вы не начнете практиковать замедление - состояние не изменится.
Можно с болью говорить о собственной беспомощности, но пока вы в очередной сложной ситуации не выберете пробовать опираться на себя - беспомощность никуда не денется.
Можно бесконечно рефлексировать о зависимости, но коль скоро вы не предпринимаете вполне конкретных действий взять её под контроль - проблема не решится.
До вложения осознанного телесного (внутреннего или внешнего) усилия сделать по-другому (не бежать по собственным автоматическим реакциям, но начать прокладывать абсолютно новые нейронные связи) изменений ждать не стоит.
Психолог Татьяна Фишер
