Привет! Сейчас многие молодые семьи имеют дома кальян. Популярен он и среди спортсменов. Следует признать, что курение кальяна является не более чем новым модным течением и диктует собственные условия. Никогда что-то новое не говорит о своей опасности для организма. Лишь с течением времени выясняется, что возможны различные негативные последствия этого увлечения.
Одним из наиболее популярных мифов, которыми окружен кальян, являются разговоры о его полной безопасности. Здравомыслящий человек и самостоятельно поймет, что это не более чем реклама. Такова природа человека, ведь мы стараемся оправдать свои слабости, даже зная о том, что они приносят вред организму.
Крайне популярно мнение, что всевозможные добавки, скажем, вино, молоко, практически полностью устраняют негативное воздействие кальяна на организм, так как в него попадает минимум никотина и смол. Из других популярных заблуждений стоит отметить отсутствие зависимости, способность кальяна снимать стресс. Давайте избавимся от этих заблуждений и выясним, какой приносит вред курения кальяна в спорте.
Начнем с угарного газа, от которого избавиться невозможно. Час курения кальяна в этом плане примерно в 100 раз опаснее в сравнении с сигаретой. В том, что никотина и других вредных веществ здесь содержится меньше в сравнении с сигаретным дымом, сомневаться не стоит.
Однако по количеству угарного газа кальян значительно опережает сигареты. Если вы курите кальян на протяжении 45 минут, то количество угарного газа, поступившего в организм, можно приравнять к одной пачке выкуренных сигарет. Кроме этого следует помнить, что вам необходимо сделать более глубокий вдох, чтобы затянуться, что предполагает проникновение дыма в самые дальние уголки легких.
Пассивное курение совершенно ни чем не отличается от обычного. Чаще всего любителя кальяна курят в помещении и все, кто в нем находятся, становятся пассивными курильщиками. Хотя кальян и в меньшей степени оказывает негативное воздействие на сердечный мускул и легкие в сравнении с сигаретами, оно имеет место быть.
Сегодня можно найти достаточно много научных доказательств вреду курения кальяна в спорте. Вполне очевидно, что если это небезопасно для спортсменов, то и простым людям пользы определенно не будет. В качестве примера приведем исследования американских ученых. Как известно, это государство в скором времени хочет стать страной свободной от курения.
В эксперименте принимало участие около 700 студентов, что говорит о размахе исследования. Следует признать, что серьезных патологий в организме студентов выявлено не было. Однако и от курения сигарет в молодом возрасте при сравнительно небольшом стаже они также не наблюдаются. А вот миф об отсутствии зависимости был полностью развенчан. Причем оказалось, что зависимость развивается даже быстрее в сравнении с обычными сигаретами. Практически половина участников исследования до кальяна не курила сигареты. На данный момент все они стали заядлыми курильщиками. Хоте в организм благодаря жидкостному фильтру и попадает меньше никотина и смол, полностью от этих веществ дым не очищается.
Кальян и спорт: мифы
- Курение кальяна приравнивается к выкуриванию сотни сигарет. Если вы выкурите подряд даже три сигареты, то ощутите тошноту и головокружение. Эти явления связаны с передозировкой никотином. Во время курения кальяна такого не происходит.
- Кальян в отличие от сигарет безопасен. Вполне очевидно, что часть вредных веществ, содержащихся в дыме, остается в жидкостном фильтре. Глупо спорить, что этот факт не соответствует действительности. Но при разговоре о безопасности кальяна практически всегда забывают о том, что человек вдыхает больше дыма, которые проникает глубже в легкие, так как вдох оказывается более сильным. В ходе многочисленных исследований было установлено, что содержание вредных веществ в табачных смесях для кальяна значительно выше, в сравнении с сигаретами.
- Кальян эффективно снимает стресс. В жизни спортсменов стрессовых ситуаций не меньше, чем у студентов. Зачастую именно для снятия стресса атлеты и курят кальян. Мы не будем опровергать очевидный факт, что курение расслабляет, но и алкоголь работает таким же образом. Ученые доказали, что умеренные занятия спортом весьма эффективно снимают стресс. Может лучше посетить зал, чем курить кальян? Это позволит вам не только избавиться от стресса, но и принести пользу организму. О том, каков вред курения кальяна в спорте мы уже говорили.
- Кальян позволит отказать от сигарет. Одно из самых сильных заблуждений, связанных с кальяном. Меняя сигареты на кальян, вы может изменить лишь способ доставки никотина в организм и не более того. Мы специально рассказали об исследовании американских ученых, установивших наличие зависимости при курении кальяна. Это уже красноречиво говорит о том, что бросить курить благодаря кальяну у вас никак не получится.
Я никого не собираюсь отговаривать от этого нового увлечения. Я лишь рассказал о том, какой возможен вред курения кальяна в спорте, а решать только вам.