Спортотека

Конечно, если ты не планируешь свести на нет все усилия или, еще хуже, испортить здоровье.

Одного взгляда на этого человека достаточно, чтобы понять, что спорт для него — настоящая страсть. В начале 2021 года Марк решил поделиться с поклонниками несколькими советами, которые должны помочь и

Самое главное, что нужно понять, когда мы говорим о продолжительности тренировки, это тот факт, что продолжительность является следствием, а не целью. Что я имею в виду?

Многие до сих пор считают, что именно эта боль, появляющаяся на следующий день является показателем того, что ты хорошо потренировался, но это не совсем так.

Говорят, что человеку столько лет, на сколько он себя чувствует.

Понятие темпа относится к скорости выполнения упражнения, при этом само упражнение чаще всего разделяется на 3 или 4 фазы (в зависимости от того, включают начальную позицию или нет):

Одним из показателей уровня вашей физической подготовки является количество вашего подкожного жира. Чем меньше жира, тем в лучшей форме вы находитесь.