Когда два человека встречаются и решают продолжить романтические отношения друг с другом, они всегда начинают с больших надежд. Они очень счастливы и смотрят на другого человека через розовые очки.
Но, как известно большинству из нас, это чувство любви не всегда длится вечно. Для некоторых пар это работает, но для многих их отношения с годами ухудшаются по разным причинам.
Что происходит по мере того, как отношения постепенно ухудшаются?
Обида.
Обида в браке может действовать как яд, способный убить любовь - если вы позволите.
Но сначала давайте определим обиду, чтобы понять, что это такое на самом деле.
Что такое обида?
Обида - это обида, разочарование, гнев или любая другая негативная эмоция, сохраняющаяся в течение определенного периода времени. Обычно он не проходит сам по себе - вместо этого он накапливается и становится больше.
По мере того, как это негодование продолжается, людям в отношениях становится все труднее выражать любовь и сочувствие друг другу. Причина этого в том, что они несут неслыханную и забытую боль.
Из-за этого обида - самая токсичная эмоция в любых отношениях, особенно в браке.
Причины негодования
Недовольство в браке может накапливаться по многим причинам. Обычно это происходит, когда один партнер чувствует, что он более любящий, внимательный и «присутствует» в отношениях, чем другой.
Если оставить это без внимания, это может перерасти в презрение, когда два человека испытывают абсолютное презрение друг к другу.
Вот несколько распространенных причин недовольства в браке:
Всегда нужно быть правым
Когда супруги видят в своем партнерстве соперника, а не товарища по команде, скорее всего, нарастает негодование. Если они всегда пытаются «выиграть» спор и оказаться «правыми», это вызовет друг у друга негодование.
Эгоизм
Когда один или оба думают только о своих потребностях, брак не становится продуктивным. Вместо этого оба человека должны думать о потребностях своего партнера, по крайней мере, наравне, если не меньше, чем их собственные.
Пренебрежение
В браке люди часто лениваются. Они думают: «О… я женат! Теперь мне не нужно работать, потому что они у меня уже есть! » Но это часто приводит к пренебрежению - к вашему партнеру и отношениям в целом.
Злоупотребление
Никто не любит, когда к нему плохо относятся, но, к сожалению, это случается в слишком многих браках. Жестокое обращение означает физическое, эмоциональное И психическое насилие. Когда кто-то подвергается жестокому обращению, негодование обязательно нарастает.
Игнорирование чувств вашего партнера
Это тесно связано с эгоизмом, потому что, если бы вы не были эгоистом, вы бы обратили внимание на чувства своего супруга. Но если они неоднократно говорят вам, что они чувствуют, и их игнорируют, это приведет к негодованию.
Обман или предательство
В брачных обетах есть строчка: «оставить всех остальных». Итак, если один из супругов предает другого в форме измены (физической или эмоциональной), то неудивительно, что чувства к изменяющему супругу станут отрицательными, что, безусловно, вызовет негодование в браке.
Как обида влияет на отношения?
Если обида накапливается в течение месяцев, лет или даже десятилетий, это может привести к уходу .
Когда один или оба партнера уходят, они становятся эмоционально и / или физически отдаляющимися друг от друга. Когда вы расстаетесь, вместо того, чтобы собраться вместе, не может быть близости и любви.
Во-вторых, обида может привести к большим ссорам в браке. Конфликт - это нормально и естественно, но в здоровых отношениях люди могут спокойно и продуктивно решать свои проблемы. Однако, когда между вами скрывается негодование, борьба может затихнуть и стать грязной.
Наконец, обида может привести к жестокому обращению или пренебрежению . Как я уже говорил выше, это тоже может быть причиной недовольства. Но даже если они не были прямой причиной, они, безусловно, могут быть и следствием.
Каковы признаки негодования?
Каждый брак индивидуален, поэтому обида может проявляться по-разному в разных парах. Однако есть несколько признаков, которые характерны для многих отношений, когда между людьми зреет сильное недовольство.
Вот несколько общих признаков:
- Ваша сексуальная жизнь страдает
- Необычная дистанция, тишина или напряжение между вами двумя.
- Пассивно-агрессивное поведение одного или обоих людей
- Замечания о расставании - серьезно или в шутку
- Вы чувствуете себя соседями по комнате, а не супружеской парой
- Вы больше не разговариваете и не делаете ничего веселого вместе
Как остановить обиду в браке?
Остановить обиду в браке непросто, но можно. Однако ОБА людям необходимо быть на 100% приверженными восстановлению брака, чтобы любой из этих советов сработал.
Вот несколько способов прекратить обиду в вашем браке:
1. Не скрывайте и не отрицайте свои чувства.
Иногда люди даже не признают своих чувств. Возможно, они выросли в семье, где выражать свои чувства не рекомендуется. Итак, постарайтесь связаться с тем, что вы чувствуете, чтобы вам было ясно, где вы стоите.
2. Выражайте свои чувства партнеру ясно и прямо.
После того, как вы выяснили, что чувствуете, вам нужно рассказать об этом супругу. Никто не умеет читать мысли. Я знаю, что это очевидно, но некоторые люди просто не могут уловить сигналы, которые им дают другие люди. Итак, будьте очень, очень ясны и прямо о том, что вы чувствуете и что вам нужно.
3. Если вы затаили обиду, напишите список, почему это не помогает.
Когда люди испытывают обиду, затаить обиду - обычное дело. Однако обиды никогда не исправляли никаких отношений. Итак, если вы обнаружите, что скрываете свои чувства, напишите, почему это НЕ помогает.
4. Напишите, почему вы должны прощать своего партнера.
Иногда недовольство в браке начинается с чего-то относительно незначительного. Это может показаться незначительным, но, возможно, это действительно так. Так что полезно все это записать и посмотреть, что вы можете отпустить и за что можете простить своего супруга.
5. Не вовлекайте других в свой негатив.
Многие люди чувствуют необходимость высказаться перед своими лучшими друзьями, семьей или кем-либо еще, кто будет слушать, почему они испытывают негодование по отношению к своему партнеру. Но подумайте - общение с другими людьми не решает вашей проблемы. Говорите со своим партнером, а не с другими людьми.
6. Попытайтесь проявить сочувствие.
Эмпатия - это попытка увидеть ситуацию с точки зрения другого человека. В обычных обстоятельствах это сложно сделать, но когда вы обижены, это еще труднее. Но это не значит, что нельзя пытаться. Помните, что у каждой истории всегда есть две стороны.
7. Сосредоточьтесь на хороших качествах вашего партнера.
У вашего супруга должны быть НЕКОТОРЫЕ хорошие качества, верно? Я имею в виду, что вы вышли замуж за этого человека, так что я предполагаю, что есть вещи, которые вам в нем нравятся. Поэтому вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что, по вашему мнению, с ними не так, сосредоточьтесь на том, что в них хорошего.
8. При необходимости обратитесь к терапевту.
Многие пары просто не могут справиться с обидой самостоятельно. В этих случаях очень полезно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Наличие объективной третьей стороны, помогающей вам в решении ваших проблем, может стать решающим фактором между спасением вашего брака или нет.
Может ли обида разрушить брак?
Это один из самых распространенных вопросов, и ответ - твердое ДА.
Обида МОЖЕТ разрушить брак. Но это не обязательно.
Если вы не хотите, чтобы обида разрушила ваш брак изнутри, вы должны принять меры, чтобы попытаться преодолеть это - раньше, чем позже. Чем раньше вы оба попытаетесь разобраться в своих чувствах и изменить свои действия к лучшему, тем выше у вас будет шанс спасти свой брак и снова стать счастливым.