Очень вкусные и полезные!
Сейчас на рынке уйма готовый смесей для приготовления протеиновых вафлей, оладий и кексов, но приготовить тесто самостоятельно тоже не составит труда. Времени на это тоже потребуется всего 5 минут, так что это отличный вариант для быстрого и вкусного завтрака.
Ингредиенты:
Мягкий творог 4% 120 гр
Сейчас на рынке уйма готовый смесей для приготовления протеиновых вафлей, оладий и кексов, но приготовить тесто самостоятельно тоже не составит труда. Времени на это тоже потребуется всего 5 минут, так что это отличный вариант для быстрого и вкусного завтрака.
Ингредиенты:
Мягкий творог 4% 120 гр
Творог обезжиренный пластовой 50 гр
2 яйца
Протеин 30 гр
Мука ЦЗ овсяная или рисовая 20 гр
Подсластитель по вкусу
Ванилин
Смешиваем все миксером и отправляем в вафельницу. У меня самая простая Kitfort, стоит очень дёшево, но прекрасно справляется со своими функциями.
Я выпекаю 2 минуты на максимальном огне, потом убавляю мощность и допекаю ещё 3-4 минуты.
Готово.
Пишите комментарии, как вам мой рецептик.