Но об этом позже))
Сегодня редкий день, когда с утра не нужно было идти на работу. Просто директор вчера сказал: "А давай ты после обеда придешь!". Видимо, сильно измочаленный вид был у меня😁
В общем, с утра я чудесно прогулялась за фруктами и обратно. Потом всё разложила, сфотографировала и выложила в галерею (она видна, надеюсь?). И только после этого отправилась на любимую работушку.
Вечером делала упражнения для рук и спины, 3 круга по 10 повторов. Сегодня они дались намного легче, чем в прошлый раз. Скоро буду увеличивать количество повторов.
На беговую дорожку не захотела идти, вместо этого занялась йогой. И пораньше завалилась спать.
Меню сегодня обильное и разнообразное. Иными словами, ела всё, что хотела😂😂 Правда, в пределах дневной нормы калорий.
Завтрак: тушеная капуста, малюсенький кусок домашней пиццы (тут себя ограничила), огурец.
Обед: гречневая каша, два вареных яйца, овощная тарелка (сладкий перец, салат-латук, сельдерей).
Перекус: киви. 4 штуки. Нет, не много))) Да, все влезли)))
Ужин состоял из двух частей. Первая была на работе: немного тушеной картошки с мясом и салат из огурцов, куриной грудки, яиц и чернослива (это после банкета осталось). Записала каждого по 100 грамм, хотя думаю, что там было поменьше - я себе прям по чуть-чуть положила.
Вторая часть ужина была дома: творог и киви, на сей раз одно)
Весь день пью травяной чай: мята, тимьян, лимонное сорго. Вкусно и ароматно. Никакого сахара и печенья к такому чаю не хочется.
Теперь о весе: 106 ровно.
Второго января было 108,8. Значит, за 27 дней я сбросила 2,8 кг. И мне осталось всего 200 грамм до поставленной на январь цели. Надеюсь, за три дня я их сброшу)
А как ваш путь к стройности? Сколько пройдено?