Десять лет назад я зарегистрировался на вебинар, тема была что-то про саморазвитие. Не помню, кто был ведущий, но запомнил на всю жизнь это упражнение. Простое в исполнении, но настолько мощное по влиянию, что решил поделится им с читателями в Дзене.
В нём нет ничего сложного. Я использовал листок бумаги и карандаш, но вам даже это не понадобится.
Пролистайте вниз и внимательно посмотрите на рисунок
Дайте ответ - что вы видите?
Думаете, что здесь какой-то подвох? Отчасти, да.
Настоятельно рекомендую ещё раз окинуть взглядом рисунок.
Повторяю вопрос - что изображено на нём?
Ёлка!
Представляю, что какие сейчас мысли в голове
Что за дебильное упражнение. Естественно, что ёлка нарисована. Автор совсем кукухой поехал. Бессмыслица какая-то
На самом деле, это у вас с умом что-то не так. Объективно, на картинке всего лишь набор линий. Не более того.
Но мозг моментально узрел в таком наборе знакомые очертания, сравнил с прошлым опытом и выдал ответ - ёлка. По факту, правильный ответ звучит как
Я увидел модель ёлки
Теперь вы поняли, какую мысль хочу донести до вас?
Человек внутри неизвестного хаоса
Мир сложное место. Настолько сложное, что обычный человек не понимает, как устроена мобильная связь или интернет.
Хотя, это незнание никак не мешает вам звонить родственникам и читать данную статью в Дзене.
Мозг всегда всё упрощает
Или выражаясь бытовым языком - вешает ярлыки. Так легче жить. Хаос приобретает черты порядка, ясности и понимания, что надо делать и как пользоваться вещами. Это существенно экономит время и энергию.
Если бы наши предки при каждой встрече со стаей волков или саблезубым тигром думали, кто это и что делать, то человечество вымерло бы ещё до изобретения колеса.
И что мне с этого? Какую пользу я получу от понимания того, что я думаю моделями и всё обобщаю?
Вы не воспринимаете реальность напрямую
Когда вы прикасаетесь рукой к столу, то сигнал от рецепторов на коже летит через всю нервную систему, поступает в мозг, там обрабатывается и в сознательной части психики возникает ощущение, что вы прикоснулись к столу. Обычно, он состоит из дерева и прохладный, с лёгкими шероховатостями.
Мозг постоянно рисует внутри карту. Это дерево, это мой дом, это моя жена, это дорога на работу и так далее. То, что не представляет опасности, кодируется в шаблон и используется автоматически.
Другое, что опасное (лающая собака, тёмная подворотня), также кодируется в модель и при первых признаках появления такой модели, включается реакция бей или беги.
В большинстве случаев действия по шаблону оправданы. Но порой возникают такие ситуации, что они приносят вред.
Вспоминается классическая разводка, когда мошенник пишет - звонит матери, представляясь её сыном и просит перевести деньги на счёт, так как он в беде.
Включайте сознательность
Мозг вам не враг. Он всегда заботится о своём носителе, старается сделать жизнь проще, лучше и счастливее. Понимая особенности работы, механику его действий, вы получаете контроль.
Зигмунд Фрейд в своё время сравнил бессознательную часть психики с лошадью, а сознательную с всадником. Лошадь быстрее, больше и сильнее человека, но без руководства она даже не побежит. Будет щипать травку, ведь какой смысл скакать и тратить силы, и так всё путём.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки. Напишите в комментариях, какие есть приёмы для повышения осознанности и выявления ошибок работы мозга?