Диета не должна быть обыденностью в нашей жизни. Диета должна быть образом жизни, способом похудеть и возможностью стать более здоровой. Если курс лечения длится даже 3-5 дней, его стоит повторять, например, каждый месяц, каждые два месяца. Примером такой процедуры для похудения, продолжающейся несколько дней, является банановая диета. Однако стоит сказать, что он доступен в трех вариантах: месячный, недельный и 3-дневный.
Банановая диета
Несмотря на то, что банановая диета имеет разные варианты, в ее основе лежит одно - бананы. Фрукты - отличный источник калия, они укрепляют нашу нервную систему и отвечают за настроение и состояние организма. Более того, бананы содержат много белка растительного происхождения, который, по мнению диетологов, лучше усваивается нашим организмом, чем белок животного происхождения. Помимо бананов, основным компонентом рациона является овсянка. Эта смесь - отличный источник витаминов группы В и витамина С
Основа диеты
-Овсяная каша
-бананы
-яблоки
-мед
-большое количество минеральной воды
Банановая диета - преимущества
Польза от диеты действительно велика. Бананы - отличный компаньон при повышенной умственной работе. Поэтому, даже если мы не применяем строго описанное лечение, во время учебы, работы стоит съедать один - два банана в день.
Диета отлично очищает организм от шлаков. Все благодаря сочетанию бананов и овсянки, которые содержат большое количество клетчатки. Более того, хлопья могут положительно влиять на пищеварительную систему. Поэтому люди, страдающие заболеваниями, связанными, например, с плохой перистальтикой кишечника, обязательно должны есть хлопья несколько раз в неделю. Кроме того, стоит добавить, что основа лечения позволяет нам защитить наши кости благодаря кремнию, содержащемуся в лепестках, а также противодействовать склерозу и старению кожи.
Еще один ингредиент банановой диеты - мед, восполняющий дефицит элементов в организме. И, конечно же, обладающий лечебными свойствами. Это естественная и совершенная вакцина от болезней, которые нас подстерегают. Конечно, его можно и даже нужно есть при разного рода простудах и заболеваниях. Стоит добавить, что мед укрепляет сердце и улучшает работу печени.
Три варианта бананового лечения
3 дня
Этот вариант считается ограничительным. Вдень мы съедаем только 3 банана и выпиваем 3 стакана молока. Дополнительно следует выпивать около 2 литров не газированной воды в день. После лечения можно сбросить до 3 кг, но эффект кратковременный.
Еженедельно
Предполагается, что мы принимаем пищу3 раза в день, каждое из которых состоит из бананов. Утром, в полдень и вечером следует есть самодельные мюсли из овсянки (3 столовые ложки), бананов (половина на одну порцию), меда (1 чайная ложка) и пахты (натурального йогурта). Вечером можно съесть небольшое яблоко. Еженедельныйкурс лечения должен сопровождаться обильным питьем не газированной минеральной воды (не менее 1,5 л в день).
Ежемесячно
Эта версия имеет несколько более легкие правила, поэтому она самая популярная. Лечение предполагает, что каждый день мы должны есть большой банан и запивать его теплой (не холодной) не газированной водой. Обед и ужин не обязательно должны состоять из бананов - здесь мы не ограничены (но до разумного предела). Во время лечения нельзя есть сладкое, мороженое и алкоголь, а также есть после 20:00. Благодаря этому варианту мы можем сбросить до 7 кг.
Благодаря второму варианту мне удалось за месяц сбросить 10 кг. Было, конечно, тяжело отказывать себе любимой во всяких вкусностях. Но тем не менее я добилась успеха и несказанно рада этому. Кстати, с этой диетой у меня связана одна комическая история, о ней и расскажу. Как вы понимаете, мне часто приходилось делать закупку этого заморского фрукта. Для своих набегов выбрала один из близко расположенных супермаркетов, дабы в нем всегда в избытке были бананы хорошего качества. Закупку делала всегда обширную и каждый день. В один из прекрасных дней девушка-кассир, обслуживающая на выходе, спросила меня:
-Давно за вами наблюдаю. Вы так часто их используете?
-???…
После этого в магазин посылала мужа…
На этом, дорогие мои читатели и подписчики, разрешите раскланяться, желаю вам здоровья и удачи в ваших начинаниях. До новых встреч! Ваша Алекса Волк.