Ритуалы по уходу за кожей должны приносить удовольствие. Если же эта часть вашей жизни превратилась в скучную рутину, предлагаем взять на вооружение модные тренды сферы велнес и создать настоящий люкс-салон в собственной ванной.
1. Осознанность в каждом мгновении.
Отдавайтесь любой процедуре ухода со всеми чувствами – будь то умывание или нанесение макияжа.
Развить осознанность и чувствительность поможет интересное упражнение 5-4-3-2-1. Попробуйте сосредоточиться на своих ощущениях и опишите 5 вещей, которые вы видите сейчас, 4 вещи, которые можете потрогать, 3 – которые слышите, 2 вещи, которые чувствуете и 1 – которую можете попробовать (например, стакан воды на краю стола).
2. Бьюти-гаджеты
Косметические инновационные приборы уже перестали быть прихотью сумасшедших бьютиголиков. За время карантина многие осознали, что косметолог с чудо-машинками не всегда будет рядом, и лучше подстраховаться собственными приборами для красоты. Поэтому заселяем полочки в ванной электронными массажерами, гаджетами со светотерапией или инновационными щетками для очистки кожи.
Для тех, кто не хочет иметь дело с дорогими гаджетами, но мечтает получить роскошный уход за кожей – попробуйте бьюти-роллер для лица. Этот мини-массажер подтягивает овал лица, избавляет от мелких морщинок и второго подбородка. А еще он нереально красивый и поместится в любой косметичке.
1. Замедлитесь.
Вспомните, как делают спа-процедуры в салонах. Неспеша, с нежной проработкой каждого сантиметра кожи, постепенно погружая в медитацию. А мы часто ухаживаем за собой на бегу, второпях – и результат получается соответствующий.
В следующий раз засеките время своего обычного ухода – нанесение сыворотки или очищения. И замедлите эти процессы вдвое, хотя бы в вечернее время. Это запустит режим расслабления в нейронах мозга, и позволит всем полезным веществам лучше подействовать на глубокие слои кожи.
Пусть ваш уход будет поистине королевским, позвольте себе сиять!
