Помните, что в любой ситуации, касающейся здоровья, необходима консультация специалиста.
Приветствую, друзья! Сегодня я хочу поговорить о такой простой, но немаловажной теме для нашего здоровья, как обыкновенное сидение в автомобиле, кресле или на диване. Не только поговорить, но и показать наглядно, как правильно и как неправильно сидеть.
Наша мебель хоть и бывает удобна, но не повторяет ортопедические изгибы нашего тела. И поэтому бывает даже вредной.
Если у человека существуют изменения в позвоночнике, а особенно в поясничном отделе: грыжи или протрузии, долгое сидение может быть опасно для здоровья! Сейчас вы в этом убедитесь сами (смотрите фото).
Как избежать такой нагрузки на, без того больные, позвонки и диски? Всё просто: подложите под поясницу выше бёдер валик. Это может быть что-то импровизированное, например, валик из свёрнутого полотенца, либо какое-то готовое решение (например, покупной валик в магазинах медтехники).
А теперь представьте, что испытывает наш позвоночник, когда мы сидим за рулём автомобиля в движении, на кочках и т.д. Происходят большие компрессионные нагрузки.
В своей машине я использую валик из маленькой подушки. Подушку в трёх местах я зафиксировал широким скотчем.
А для дома я приобрел валик с игольчатым аппликатором. Массаж и польза два в одном. Хорошо использовать и когда сидишь, и когда лежишь. Вызывает приятную гиперемию (покраснение кожи, тепло) и немного расслабляет мышцы после тяжелого трудового дня.
А вот, что происходит с нашим позвоночником, когда в задних карманах брюк находятся предметы, например, кошелек!
Как видите из изображения, кошелек в задних карманах брюк приводит к сильному искривлению позвоночника. Такая, казалось бы, мелочь может нанести непоправимый вред нашему здоровью.
Какие выводы можно сделать.
- Подкладываем под поясницу при сидении валик.
- Вынимаем из карманов все лишние предметы (кошельки, телефоны).
Надеюсь статья вам была полезной и вы узнали из нее для себя что-то новое. Напишите об этом в комментариях, мне очень важно ваше мнение. Всего доброго и будьте здоровы!
________________________
Если вам нравится эзотерика, йога, здоровый образ жизни, то подписывайтесь на мой канал.